18、在一次小组讨论会上,同学们分别介绍了自己的情绪调节方法。小王说:“每当我感到苦恼、烦闷时,我常常提醒自己别去想那些烦心的事情,并且让自己尽量去回忆一些曾使自己感到幸福、快乐的事情。有时我也会到外面的林荫道上去散步,或是到公园去玩。这样,我就忘却了烦恼。”小李说:“我碰到不高兴的事或是受到委屈时,常常不是闷在肚子里,而是找老师或家长倾诉,有时实在控制不住,就干脆把房门一关,躺在房里大哭一场。往往是哭过以后气就消了,情绪也平静了。”小张说:“每次考试前我都按老师的要求认真复习,进考场时我会反复提醒自己:我已经复习得很充分了,会考好的。”

请说说以上三位同学分别采用了什么方法来调节自己的情绪?你也有这样的体验吗?请举一例子。

小王的方法                                    

小李的方法                                     

小张的方法                                    

我的方法                                       

                                            

我的体验                                       

                                          

                                           

 0  367373  367381  367387  367391  367397  367399  367403  367409  367411  367417  367423  367427  367429  367433  367439  367441  367447  367451  367453  367457  367459  367463  367465  367467  367468  367469  367471  367472  367473  367475  367477  367481  367483  367487  367489  367493  367499  367501  367507  367511  367513  367517  367523  367529  367531  367537  367541  367543  367549  367553  367559  367567  447348 

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