11.一个人遇到失败或挫折后，与要好的同学去郊游，使自己处于怡然、恬静的心境中，使自己的情绪得到调节。此调节情绪的方法是

A.自我激励法　　　　 B.幽默化解法　　　　 C.自我暗示法　　　　 D.注意力转移法

答案：D　(注意力转移法既有意识地把注意力转到其他事物或活动上去，使消极情绪得以缓解。)

10.一些容易冲动的同学，发泄不满、愤怒的情绪，应该采取的正确方式是

A.打碎物品，以物出气　　　　 B.打架斗殴，释放怒气

C.酗酒闹事，解除烦闷　　　　 D.参加体育活动或做一定的体力劳动

答案：D　(消极情绪需要宣泄，但情绪的宣泄要在道德和法律允许的范围内进行，不能妨碍他人，不能损害他人和集体利益。故A、B、C错误，而D属于合理地运动宣泄方式。)

9.有的同学进入考场时感到紧张，于是反复提醒自己：“沉住气，别紧张，会考好的。”这种情绪控制的方法是

A.理智调控法　　 B.幽默化解法　　 C.自我暗示法　　 D.倾诉疏泄

答案：C　(此题考查调控情绪的方法之一：自我暗示法，既通过语言的刺激来纠正或改变人们的某种行为状况或情绪状态。)

8.在适当的场合，用适当的方式来排解心中的不良情绪的行为是

A.一种消极被动地对待不良情绪的态度　　　 B.一种合理排除不良情绪的方式

C.让情绪放任自流，缺乏自控力的表现　　　 D.缺乏理智的表现

答案：B　(合理地发泄情绪是排除消极情绪的有效方法。我们可以通过哭泣、倾诉、运动和歌唱合理的方式把一些已经产生的不良情绪发泄出来，从而达到排除、克服消极情绪的目的。)

7.心理学专家告诉人们，当你处在不良情绪的包围中时，不妨先离开那些让你产生不快的环境，多想一些让自己高兴的事情。这种方法

A.是调节情绪的一种有效方法　　　 B.没有任何科学道理

C.纯粹是自欺欺人的方法　　　　　 D.是一种没有勇气的表现

答案：A　(此题考查调控情绪的方法之一：注意力转移法，也就是当处在不良情绪的包围中时，有意识地把注意力转到其他事物和活动中去，使消极情绪得以缓解。)

6.“过喜伤心”“盛怒伤肝”说明了情绪

A.影响个人的智力发展　　 B.与人的身体健康无关

C.影响人的身体健康　　　 D.影响个人正常水平的发挥

答案：C　(“过喜”和“盛怒”都属于不良情绪，会对人的身体健康产生不良影响。我们提倡“喜怒有度”的情绪状态。)

5.下列观点不正确的有

A.调节情绪是十分必要的，也是非常有益的

B.通常情绪并不随环境的变化而变化

C.自我激励能使人在困难和逆境面前振作起来

D.高声歌唱能振奋精神，缓解心中的郁闷

答案：B　(A项强调调节情绪的必要性；C、D强调了调节情绪的方法，都是正确的；而B项没有认识到人们所处的情境是不断变化的，所以情绪也会发生一定的变化，故错误。)

4.下面的句子分别表达了哪种情绪：风声鹤唳，草木皆兵；春风得意马蹄疾，一日看尽长安花；寻寻觅觅，冷冷清清，凄凄惨惨；怒发冲冠

A.怒哀喜惧　　　 B.惧哀喜怒　　　 C.惧喜哀怒　　　 D.哀怒惧喜

答案：C　(“风声鹤唳，草木皆兵”是说人非常紧张恐惧：“春风得意马蹄疾，一日看尽长安花”反映了人快乐、高兴的心情。“寻寻觅觅，冷冷清清，凄凄惨惨。”体现了人的凄苦与哀怨的心情；“怒发冲冠”则反映了人愤怒的表情。)

3.下面是晓军的各种情绪表现，其中属于积极情绪的是

A.被老师表扬时感到自己做得还不够好，还应更加努力

B.在车上不小心被人撞了一下，大发雷霆

C.父亲将自己看得正如迷的电视关了，怨恨父亲

D.脚严重扭伤，不能走路时，焦急、急躁

答案：A　(人的积极情绪主要表现为高兴、愉快、兴奋、喜欢等，反之就是消极情绪，四个选项只有A属于积极的情绪状态，其余则属于消极的情绪状态。)

2.下列一组词汇中，属于描写“惧”这种情绪的有

①气势汹汹　②满腔怒火　③惊恐不安　④摩拳擦掌　⑤大惊失色　⑥垂头丧气　⑦草木皆兵　⑧恼羞成怒

A.①②③　　 　　 B.③⑤⑦　　　　 C.②④⑧　　　　 D.③⑦⑧

答案：B　(搞清每个词语的准确意思，即可做出正确的判断。)