30、曾经有一位少年去拜访一位智者

　少年问：“有什么秘诀让我自己成为一个快乐、也能让别人快乐的人呢？”

　智者说：“这样吧，我给你送四句话。第一句话是，把自己当成别人。你说说这句话的含义吗？”　少年说：“在我感到痛苦和忧伤时，把自己当成别人，这样痛苦就自然减轻了；当我欣喜若狂时，把自己当成别人，心态就会变得平和些？”

　智者微微点头，接着说：“第二句，把别人当成自己。”

　少年说：“站在别人的位置想一想，这样就可以真正同情别人的不幸，理解别人的需求，并且在别人需要的时候给予恰当的帮助？”

　智者两眼闪亮。继续说：“第三句话，把别人当成别人。”

　少年说：“这句话是不是说，要充分尊重每个人的独立性，在任何情况下，都不能侵犯别人的核心领地？”　

　　 智者哈哈大笑：“很好，很好，孺子可教也！第四句话是，把自己当成自己。这句话太难了，留着你慢慢品味吧。”

　少年说：“这四句话之间似有许多矛盾的地方，我用什么才能把它们结合起来呢？”

　智者轻声说：“用你一生的经历和时间。”

　少年经过漫长的人生变成了老人。他离开人世很多年后，人们都还时时提起他的名字。人们都说他是一位智者，因为他是一个快乐的人，而且也给每一个见过他的人带来了快乐。

　在你漫长的人生经历中，在什么情况下，把自己当成自己？

29、自我盘点

　请你描写自己的形象

　我的外表　　　　　　　　　

　我的性格　　　　　　　　　　　 　

　我的特长　　　　　　　　　 　

　我最欣赏自己的　　　　　　　　　 　

　我最不满意自己的　　　　　　　

　别人对我的评价是　　　　　　　　　　　　

28、认识新伙伴

走进新学校，我们会认识新同学，结识新伙伴，建立新友谊。在新同学中：

(1)你最先认识的是哪位？

(2)你们是怎样认识的？

(3)哪些是你主动交往的？

(4)在交往中，你是如何介绍自己的？

27、这几天小林闷不乐。原来三天前，小林和同班同学小军为争论一场足球赛，一个说荷兰队踢手得精彩，一个说英格兰很好看，两人越说越激动，最后发展到出口伤人。要不是同学及时劝架，两人很可能要打起来。事情虽过去了，两位要好的球迷同学从此产生了怨气。几天来，小林总是心事重重，情绪低落。

　请你为小林出出主意，怎样才能使小林走出情绪的阴影？

26、　轻松一刻

　 “哭”的八大好处(著名散文家贾平凹)：

　★感情释放，不得忧郁症

　★奉献自己，感动别人

　★缺水时不用洗脸

　★有“水灵灵”的美感

　★心灵之泉枯竭时可以滋润灵魂

　★提醒人们出门带伞

　★学会哭的孩子有奶吃

　★猜字迷“颠三倒四”可快速想到“泪”字

人们常说笑比哭好，哭往往是软弱的表现，但哭也蕴含着美感和智慧。在某些时候你能哭吗？

25、一对小花狗　

　多么可笑啊！两只一模一样的小花狗，只因站在不同的哈哈镜前，于是一个高大起来，从此自命不凡，神气活现；另一只小花狗变得很丑小，从此畏首畏尾，自惭形秽。

　(1)两只小花狗的表现为什么会截然不同？　

　(2)这则材料说明了什么道理？　

(二)多项选择题(下列各题中，至少有两个选项是符合题意的，请将正确选项的代码填入题后括号中。)　

　12、陈蒙要参加一次辩论赛，他为此心事重重，坐卧不安。因为他老思忖着：“天哪！到时候万一我发挥不好，可是要给集体丢脸啊！不行，到时候我肯定会紧张。”你认为他调控不良情绪可以运用的有效方法是……………………(　　 )

转移注意力，不要老是去想着辩论赛　　　

B、合理宣泄一下自己紧张的情绪

运用理智的力量，告诉自己越紧张越糟糕　 　

　　 D、干脆不去思考辩论的事情

　 　13、下列一组词汇中，属于描写“怒”这种情绪的有……………………(　　 )

　A、气势汹汹　 　B、满腔怒火　　　 　C、大惊失色　 　D、恼羞成怒

　14、初中生的情绪容易受到外界的干扰，有人这样形容初中学生的情绪变化：情绪高涨起来时，像火山爆发一样，势不可挡；情绪低落时，又像泄了气的皮球一样，没有一点劲。初中生具有的情绪特点具有…………………………(　　 )

　A、不稳定性　　 　B、强烈性　C、失控性(自制力差)　D、依赖性

　15、一位著名的教育家提出：“只有当青少年学会不仅留心观察周围世界，而且留心观察自己本身，不仅努力认识周围的事物和现象，而且努力认识自己的内心世界，把他的精神力量用到使自己本身变得更好、更完美的时候，他才能成为一个真正的人。”这段话说明 …………………………………………(　　 )

　A、正确认识自己十分重要　　　　　 　

　B、正确认识和评价自己有利于看到自身的优势和不足

　C、认识周围世界比认识自已更重要

　D、一个健全的人格心理包括对自己的正确认识和评价　　　　　

　16、美国著名球星乔丹曾这样评价自己：“我曾经希望自己能做到完美，即使我心里清楚，没有人能达到完美的境界。……但我知道，我永远不可能达到自己所想象的那种完美。”。但乔丹没有放弃对完美的追求，经过他的刻苦训练，他成为当今世界蓝坛上一名当之无愧的巨星。乔丹的事例告诉我们…………(　　 )

　A、世界上没有完美，因而没有必要对完美的追求

　B、生活中没有十全十美的人，事物的发展也是没有最好，只有更好

　C、追求完美，是对自己的一种超越，是追求进步和更大成功的表现

　D、追求完美，是实现由“旧我”向“新我”转化的过程　

　17、自我有着很大的发展空间。发现自己的潜能，是取得成功的重要条件。如何发掘自己的潜能呢？………………………………………………(　　 )

　A、经常给予自己积极的暗示，提高自己的信心和勇气

　B、创造自我新形象，激励自己的斗志

　C、培养有利于激发潜能的习惯(如给自己规定要实现的目标)

　D、在实践中从小事做起，不断积累成长的条件

　18、我们进入初中以后，老师不再像小学时讲的面面俱到了，课程比小学时多了许多，总感到时间不够用。你认为我们的学习应该……………………(　　 )

　A、逐步学会自主学习　　　　 　　B、注意学习方法，提高学习效率

　C、科学安排学习时间　　 　　D、加班加点，　克服疲劳

19、重庆市綦江中学学生王一丹发明的“清洁油瓶”，荣获重庆市高交会一等奖，南岸区正阳小学学生刘致江发明的“多功能写生水桶”，荣获2004年全国创新发明奖，2004年两位同学被评为第三届中国少年科学院小院士。这说明…………………………………(　　 )

　A、每个人都有着无限的创造潜能，实践等待着人们去挖掘它。

　B、我们在生活与学习中，勤于观察，善于思考，就可能有所发现，有所创造　　　　　　　 C、只要我们对事物保持浓厚的兴趣，就能发明创造新事物

　D、在学习和生活中，我们要培养创新精神和实践能力，不要迷信权威

　20、中学时期是自我定位、自我发展、自我完善的重要时期。…………(　 )

　21、一个人只有身体健康和心理健康时，才是真正的健康。………………(　 )

　22、我们在认识自己时，应与同龄人在个性、能力、情感、态度等方面进行比较，全面了解自己，准确把握自己。…………………………………………(　 )

　23、事物没有最好，超越自我和别人也没有实际意义。……………………(　 )

24、喜、怒、哀、惧是情绪表现的全部类型。…………………………… (　 )

(一)单项选择题　(下列各题中只有一个选项是最符合题意的，请将正确选项的代码填入到题后的括号中。)

　1、初中生心理上最大的特点就是处于半成熟期，美国心理学家霍林沃斯把青少年的这一时期的心理称为“心理断乳期”，下列属于这一心理现象的有………………………(　　 )

　A、把父母的细心教诲看作是没完没了的唠叨，自己好象什么都懂，渴望独立

　B、有逆反心理，也有创新精神　 　

　C、善于处理人际关系，乐于人际交往

　D、保持与父母的沟通，主动与家人交流

　2、中学被誉为人生发展的“黄金时期”，这是因为………………………(　　 )

　A、中学生在心理发展上处于“断乳期”

　B、中学阶段学习的文化知识最有用

　C、中学阶段是人们长身体、智力发育、行为习惯和性格初步形成、知识增长的关键时期

　D、中学阶段是人们由家庭和学校走向社会的过渡阶段

　3、新学期开始，学校和老师会提出一个严肃的问题--读书是为了什么？下面几种回答，你最欣赏的是……………………………………………………(　　 )

　 　A、为了家父而读书　　　　　　　 B、为了光耀门楣而读书

　C、为了明礼而读书　　　　　　 　D、为了自已的成长和社会的需要

　4、跨入中学后，同学们往往开始留意自己的打扮和内心感受，开始在意老师、家长和同伴对自己的看法与评价。这说明初中阶段的你们……………………………………(　　 )

　 　A、对自己的优缺点有了清醒的认识　　 　B、特别希望别人看重和抬高自己

　C、个人的自我意识开始大大增强　 　 　D、已经懂得客观公正地评价自己

　5、球王贝利一生在大小比赛中进球无数，有人问他：“哪个球踢的最好？”他回答：“下一个。”这个事例告诉们………………………………………(　　 )

不要好高骛远，贪心太大　　　　　　　 B、球王贝利非常谦虚谨慎　

C、一个人要不断超越自我的勇气和决心　　 D、球王贝利有种不服输的精神

　6、“没有最好，只有更好”，这说明………………………………………(　　 )

世上根本就没有真正“好”的事物　 B、“好”事物只是暂时的

　 C、人们追求的目标没有最高，只有更高　 D、“超越自我”就达到了最高境界

　7、当我们进入考场感到紧张时，可以反复提醒自己：“沉住气，别紧张，会考好的。”这种调节情绪的方法是属于…………………………………(　　 )

　 　A、理智控制　　 B、改变认识　　 C、合理宣泄　　 　D、理性升华

　8、我国古代思想家老子认为，一个人能够认识他人，是智慧的表现；能够认识自己才是真正　的聪明，“自知”比知人更可贵。后来人们从中引出了“人贵有自知之明”的古训说明………………………………………………(　　 )

　A、正确认识和评价自己，能够促进自我调整，促进自身健康发展　

　B、认识和评价自我，最重要的是要善于发现和正视自己的弱点和缺陷

　C、要善于美化自己的外在形象，给人以好感

　D、正确认识和评价自己，要着重看到自己的优点，以增强自信心

　9、“天生我材必有用”、“我能行，我成功”，这是一种………………(　　 )

　A、狂妄自大的表现　　　B、自尊自信的表现

　C、胆小怕事的表现　　　D、自卑、懦弱的表现

　10、把快乐告诉别人，一份快乐就成为两份，把自己的忧愁告诉朋友，一份忧愁就成为半份。这句话说明调节情绪的方法是属于………………………(　　 )

　A、转移注意　　　　　　　　　　　　　　　 B、学会用理智控制　

　C、理性升华　　　　　　　　　　　　 D、合理宣泄

　11、情绪是人们内心世界的晴雨表，其表现丰富多彩。心理学上一般把情绪分为如图表示的…………………………(　　 )

　A、过度情绪表现与适度情绪表现　

　 B、失常情绪表现与适度情绪表现

　 C、健康情绪与过度情绪　　　

　 D、健康情绪与不良情绪

32、略

31、健康情绪，对人的成长和成才有着十分重要的作用。我们要学会控制和调节自己的情绪，及时克服不良情绪，保持乐观开朗的心情。题目告诉了我们使自己和别人都快乐的四种方法。

　　 在遇到困难和挫折时，相信自己，坚信自己的智慧和力量能够战胜困难和挫折，以积极向上、自强不息的精神，迎接困难和挫折的挑战。