3、教师准备好学生每人一份的《健康评价表》。
《健康评价表》内容：
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在相应的分数上画“○”其中1分表示“完全不符合”，2分表示“不太符合”，3分表示“比较符合”，4分表示“完全符合”。 |
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1、我至少有一两个好朋友。 |
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2、我的体重在正常范围内。标准体重(千克)=身高(厘米)-105厘米 正常范围：标准体重±标准体重×10% |
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3、当我受到挫折时，我会向我的好朋友征求意见或寻求帮助。 |
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4、我至少可以说出三种我做得很好的事情。 |
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5、我早上起来感到身体很舒服。 |
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6、我至少有一种爱好或特长。 |
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7、我能以旺盛的精力参加每天的学习和娱乐活动。 |
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8、我能够自信地与我不太熟悉的人交谈。 |
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9、我的身体很灵活。 |
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10、我同男生和女生的关系都很好。 |
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11、我积极参加集体活动。 |
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12、当我领到别人或被别人领导时，我都会感到很高兴。 |
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13、我的牙齿很健康。 |
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14、我的睡眠很好。 |
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15、我能原谅别人的缺点或错误。 |
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16、我的体育成绩都已达标。 |
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17、我大多数时候感到心情愉快。 |
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18、在压力很大的情况下，我会通过运动来放松自己。 |
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19、我与其他同学合作时，能听取和接受他人的意见或建议。 |
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20、在做事或读书时，我的注意力集中。 |
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21、我很少感觉到乏力。 |
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22、当朋友让我做我不想做的事时，我会拒绝。 |
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23、我的食欲很好。 |
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24、我对自己的外貌感到满意。 |
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25、我会总结自己在某方面失败的教训，使我在下一次同样的情况下做得更好。 |
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评分方法：把每题的分数加起来，参照一下标准对自己的健康进行评价。 评价参考：85-100分：你的健康状况良好 70-84分：你的健康状况较好 50-69分：你的健康状况一般 50分以下：你需要努力提高自己的健康水平 |