人体需要的营养物质主要有六大类：

蛋白质：构成人体细胞的基本物质，参与损伤细胞的修复和更新；为人体的生理活动提供能量；

能源物质　 脂肪：一般情况下，作为备用能源物质贮存在体内；保温；单位质量释放能量最多；

糖类：人体最重要的供能物质，也是构成细胞的成分；

水：约占体重的60%~70%，细胞的主要组成成分，人体的各种生理活动都离不开水。

非能源物质　 无机盐：含量不多，是构成人体组织的重要成分，如：钙、磷(构成骨骼和牙齿)、铁(构成血红蛋白)

维生素：不是构成细胞的主要原料，也不提供能量，含量少，对人体生命活动起调节作用

六大类营养物质的主要作用：

无机盐的作用：

维生素的作用：人体一旦缺乏维生素，会影响生长发育，甚至患病。

晚育：提倡婚后推迟2到3年生育

少生：一对夫妇只生一个小孩，稳定低生育水平

优生：婚前体检、孕妇定期检查。科学分娩、禁止近亲结婚

第二章 人体的营养

3、青春期的卫生：

1)遗精：男子进入青春期以后，在睡梦中精液自尿道排出的现象。

精液是由精子和精囊腺、前列腺所分泌的黏液组成，呈乳白色

卫生保健：

2)月经：女子进入青春期以后，每月一次的子宫出血现象。

形成原因：卵巢和子宫内膜的周期性变化有关

形成过程：卵巢分泌的雌性激素使子宫内膜增厚，血管增生，卵细胞发育成熟从卵巢排出，若未受精　　 雌性激素分泌减少　　 子宫内膜坏死　　 脱落　　 出血脱落的子宫内膜碎片连同血液一起从阴道流出，形成月经。

卫生保健：

3)心理卫生：集中精力，努力学习

积极参加各种活动

同学之间互相帮助，很师长密切交流

2．青春期的心理变化

1)独立意识增强与依赖性并存　 2)内心日益复杂，不愿与人交流　 3)先疏远、后依恋异性

1．青春期身体发育：

形态特点：身高、体重迅速增长

大脑

功能特点　 心脏　　 结构、功能完善化

肺功能

性器官的发育：性发育和性成熟是青春期发育的突出特征

性发育　　　　 　　　　主要受到促性腺激素和性激素的调节

第二性征的发育：除性器官以外的男女性各自所特有的征象

主要受到性激素的调节

青春期形态发育的显著特点是身高和体重迅速增长；

青春期发育的突出特征是性发育和性成熟。

2．生殖系统

1)男性生殖系统的结构和功能：

睾丸：男性主要的性器官，产生精子和分泌雄性激素

内生殖器　 附睾：位于睾丸的背面，贮存和输送精子

输精管：输送精子

精囊腺和前列腺：分泌黏液

外生殖器　 阴囊：保护睾丸和附睾

阴茎和尿道：排精、排尿

2)女性生殖系统的结构和功能：

卵巢：女性主要的性器官，产生卵细胞和分泌雌性激素

内生殖器　 输卵管：输送卵细胞，受精的场所

子宫：胚胎发育的场所

阴道：月经流出，胎儿产出的通道

外生殖器：即外阴

3)精子、卵细胞和受精

精子：雄性生殖细胞，小，似蝌蚪，有长尾，能游动

卵细胞：雌性生殖细胞，球形，人体内最大的细胞，细胞质中的卵黄为胚胎发育初期提供营养

受精：精子与卵细胞结合形成受精卵的过程。

受精场所：输卵管

4)卵通过细胞分裂发育成胚泡，胚泡移到子宫内，在子宫内膜种植下来，称为怀孕。

胚泡继续细胞分裂和分化，发育成胚胎。

怀孕后8周左右，胚胎发育成胎儿，呈现出人的形态。

胎儿发育成熟后，从母体阴道产出，这个过程叫做分娩。

5)养：胚胎发育初期所需要的营养来自卵黄；胚胎在子宫里的发育所需要的营养通过胎盘从母体获得。

1．概念：产生生殖细胞，繁殖新个体的过程，也是种族延续的过程。

2．人类的进化过程：

原因：森林大量消失，树栖生活为主的森林古猿为了适应环境下地生活，逐渐能直立行走、制造并使用工具、最后进化成人类。

1．进化论的建立者达尔文提出：人类和现代类人猿的共同祖先是森林古猿

1984年颁布《中华人民共和国森林法》

1985年颁布《中华人民共和国草原法》

每年3月12日为全国的“植树节”