糖尿病的致病原因之一是缺乏胰岛素,主要表现为血糖增高。合理的饮食是治疗糖尿病的基础,肥胖者要限制热量,减轻体重;消瘦者要有足够的热量以恢复理想的体重。饮食中碳水化合物所提供的热量不要高于总热量的55%—60%,胆固醇每日摄入量要低于300 mg,糖的食用要有节制。(资料来源:《中国大百科全书》)
食 谱
早餐:馒头、绿豆粥、黄瓜拌虾皮 午餐:清椒牛肉丝、炒菠菜、紫菜蛋汤、米饭 晚餐:清煮河鳗、焖扁豆、米饭 |
专家对该类病人每日主要营养成分的推荐摄入量和食谱的实测数据见下表
名称 | 专家推荐摄入量 | 图中食谱实测数据 |
蛋白质/g | 93 | 80 |
脂肪/g | 70 | 50 |
碳水化合物/g | 330 | 450 |
总热量/kJ | 9 851 | 10 910 |
(1)已知每克蛋白质、脂肪、碳水化合物分别产生17 kJ、38 kJ、17 kJ热量,该食谱中蛋白质、脂肪和碳水化合物所提供的热量占总热量的百分比分别是_____________、_____________和_____________。
(2)通过对上题数据的分析,小王得到的结论是____________________________________。
(3)如果要对该食谱进行较为全面的分析,还需要的数据有_____________、_____________。
(4)小王对食谱的评价过程包括_____________、_____________和得出结论三个环节。
早餐:牛奶,小笼包(约
午餐:红烧鱼,清炒小白菜,两碗大米饭(约
晚餐:红烧牛肉,炒肉丝,煎蛋,两碗大米饭(约
参照课本表
食物 | 食量/g | 营养素 | ||||||
蛋白质/g | 脂肪/g | 糖类/g | 维生素C/mg | 钙/mg | 铁/mg | 锌/mg | ||
牛奶 | 250 |
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小麦粉 | 50 |
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大米 | 400 |
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猪肉 | 50 |
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鱼肉 | 150 |
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牛肉 | 50 |
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鸡蛋 | 50 |
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小白菜 | 250 |
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苹果 | 400 |
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植物油 | 50 |
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总计 | —— |
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营养成分:每 脂肪≥ 非脂乳固体≥ 蛋白质≥ |
(1)计算一包(243 mL、
(2)一少年每日需要热量1 170 kJ,每天饮用一包该牛奶能否满足该少年对蛋白质的需求?