人体水的来源有饮水、食物中所含的水及          ,其中     是人体所需水的主要来源。人体水的排出(四条途径):①由     排出;②由皮肤排出;③由      排出;④由    排出。其中皮肤排出是指在         情况下,由        的水汽;         是人体排出水的最主要途经。Na+的主要来源是      (正常成年人每天要通过饮食摄入     g),而且几乎全部由     吸收。Na+的排出途径主要经       排出,排出量      (“大于”、“几乎等于”、“小于”)摄入量。排出特点是多吃多排、少吃少排,不吃     。K+的主要来源:人体每天从      中摄取     g K+,其中绝大部分被消化道吸收。排出途径:主要排出途径是       ,在消化道未被吸收的部分则随     排出。排出特点           ,因此长期不能进食的病人,应注意适当补充     盐。

水和钠盐平衡的意义:当人在高温条件下工作、剧烈运动或是某些疾病时,都会丢失大量的        ,若不及时补充         就会导致机体           并出现     下降,心率      、四肢     等症状,严重的甚至      等,这时只要注意及时补充       就可缓解上述症状;另外人体每昼夜有30-50 g废物,必须要随      排出体外,而溶解这些废物的最低尿量应在      mL以上。

钠盐平衡的意义:在         ,剧烈呕吐或腹泻时,除了丢失水和Na+外,还会丢失k+,它不仅在维持        上起到决定性作用,而且还具有维持       ,保持             等重要作用。当血钾含量过低时,会出现多种临床症状如      异常,并导致       失常等,             中含丰富的K+,只要保持合理膳食,就能满足机体需要。

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