3、
|
维生素 |
缺乏症状 |
所在食物 |
|
A |
皮肤干燥、夜盲症、干眼症 |
动物肝脏、鱼肝油等 |
|
B1 |
脚气病,神经炎 |
粗粮,麸皮、糙米等 |
|
B2 |
唇和口角发炎 |
粗粮 |
|
C |
坏血病(皮下、牙龈出血) |
新鲜的蔬菜、水果 |
|
D |
佝偻病、骨质疏松症 |
动物肝脏、鱼肝油等 |
3、
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维生素 |
缺乏症状 |
所在食物 |
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A |
皮肤干燥、夜盲症、干眼症 |
动物肝脏、鱼肝油等 |
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B1 |
脚气病,神经炎 |
粗粮,麸皮、糙米等 |
|
B2 |
唇和口角发炎 |
粗粮 |
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C |
坏血病(皮下、牙龈出血) |
新鲜的蔬菜、水果 |
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D |
佝偻病、骨质疏松症 |
动物肝脏、鱼肝油等 |