下列哪项做法对青少年的神经系统的健康有害（ ）
| A、参加适宜的体育运动和体力劳动 | B、注意休息和睡眠 | C、刻苦学习，经常夜间12点后入睡 | D、文理学科交替复习 |
注意观察身边学习成绩好的同学，他（她）们一般都有“当天的功课当天清”的好习惯．用所学的知识解释其中的生物学原理，其中合理的是（ ）
| A、及时强化了新知识在大脑皮层中形成的兴奋 | B、时间抓得紧，不浪费时间 | C、有良好的作息制度 | D、大脑皮层的各部分得到交替活动和休息 |
神经系统的卫生保健需要注意的是（ ）
| A、积极参加体育运动和体力劳动 | B、合理安排作息时间，注意休息和睡眠 | C、注意科学用脑 | D、以上三项都需注意，并且不吸烟、不酗酒 |
青少年应保证有充足的睡眠，每天的睡眠时间应该在几小时以上？（ ）
| A、7小时 | B、10小时 | C、9小时 | D、8小时 |
积极的休息是指（ ）
| A、以一种活动代替另一种活动 | B、听音乐 | C、参加体育锻炼或体力劳动 | D、增加睡眠时间 |
儿童和青少年每天的睡眠时间应在（ ）
| A、7～8小时以上 | B、6小时以上 | C、5小时以上 | D、9小时以上 |
能使机体得到最大限度休息的是（ ）
| A、一种活动替换成另一种活动 | B、合理安排作息时间 | C、充足的睡眠 | D、积极参加体育运动 |
做了较长时间的数学作业以后，比较合理的积极的休息方法是（ ）
| A、阅读历史书籍 | B、形成以时间为信号的条件反射 | C、做点体育活动 | D、改做物理作业 |
青少年每天睡眠时间应在（ ）时以上．
| A、7 | B、8 | C、9 | D、10 |