25、对于考试，下列观念无助于你积极面对考试的是(　　 )

A、考试成绩有偶然性和局限性，一次考试成绩并不能得出对学业的完整评价，更不能决定一个人的命运

B、我能力一般，参加中考困难重重

C、考试时要求不高，只要发挥出自己的正常水平就可以了

D、考试期间要注意休息，并合理提高自己的生活水平

24、选择良好的生活方式是调节过大学习压力的有效途径。下列属于良好生活方式的是(　 )。

①适当休息　 ②不规律地生活　 ③熬夜　 ④健康的饮食和娱乐　 ⑤坚持体育锻炼

A、①②③ 　　B、②③④ 　　C、①④⑤ 　　D、②③⑤

23、中考前夕，已做好完全准备的刘宁却变得焦虑不安起来：中考题应该很难吧？凭我现在的水平能行吗？越来越不自信刘宁感到了前所未有的压力。要使刘宁找回自信，他最需要(　 )。

A、消除不必要的压力　　　　　　 B、适当休息

C、学会正确评价自己的能力　　　 D、抓住仅有的时间加班补习

22、(右图漫画)迎战压力，重要的是提高自身素质。这就要求我们(　 )

①提高心理承受能力　 ②消除不必要的压力来源　 ③学会正确评价自己的能力　 ④培养健康良好的性格

A、①②③　 B、②③④　 C、①②④　 D、①③④

21、当你发现自己因压力过大而陷入焦虑时，你可以采用的调节方法有(　　 )

①消除不必要的压力来源　 ②提高自身素质　 ③选择良好的生活方式　 ④任其发展　 ⑤寻求心理辅导老师的帮助

A、①②③⑤　 　B、②③④⑤　 　C、①②④⑤　 　D、①③④⑤

20、迎战压力，重要的是(　　 )。

A、提高自身素质　　　　　　　 B、无视周围的一切

C、消除不必要的压力来源　　　 D、健康的饮食和娱乐

19、初二学生张亮成绩较好，但却整天愁眉苦脸，考不上高中怎么力？大学毕业后工作好找吗？同学、老师是否喜欢我呢-------一连串的问题压得他喘不过气来，陷入极度焦虑之中。你认为张亮焦虑的原因是(　　 )

A、成绩不够好　　　　　　　　　　 B、同学、老师不喜欢他

C、对不必要的压力考虑过多　　　　 D、面临众多不可回避的现实压力

18、下列对升学与考试的说法正确的是(　 )。

A、为了取得好成绩，后半学期的学习不能抓得太紧

B、为了取得好成绩，后半学期应保持轻松心态

C、升学与考试对我们无所谓，该怎么样就怎么样

D、面对升学与考试，应抓紧学习和保持良好的心态。

17、在考试中“谁能保持好的心态，谁就能较好甚至超水平发挥”。这句话告诉我们(　 )。

A、平时学习是次要的，考试时临场发挥才最重要

B、不管基础是不是扎实，考试时只要有必胜信心，就一定能取得胜利

C、在答题前，要用适当的方法调整好自己的情绪

D、只要放松，保持好的心态，就会有好的成绩。

16、我们所感受到的学习压力，常常与考试联系在一起，临近中考了，一些考生吃不好饭，睡不着觉。这就要求我们临考前(　　 )。

A、放弃学习，好好休息　　　　 B、克服考试焦虑的毛病，从容面对考试

C、重新学习新的内容　　　　　 D、给自己加压，更加努力学习