解:(1)0≤x≤4。
(2)3,2,25.
(3)过点E作EI⊥BC垂足为点I。则四边形DEIC为矩形。

∴EI=DC=3,CI=DE=x。
∵BF=x,∴IF=4-2x。
在Rt△EFI中,

。
∵y是以EF为边长的正方形EFGH的面积,
∴

。
当y=16时,

,
解得,

。
∴F出发

或

秒时,正方形EFGH的面积为16cm
2。
(1)自变量x的取值范围是点F从点C到点B的运动时间,由时间=距离÷速度,即可求。
(2)由图2知,正方形EFGH的面积的最小值是9,而正方形EFGH的面积最小时,根据地两平行线间垂直线段最短的性质,得d=AB=EF=3。
当正方形EFGH的面积最小时,由BF=DE和EF∥AB得,E、F分别为AD、BC的中点,即m=2。
当正方形EFGH的面积最大时,EF等于矩形ABCD的对角线,根据勾股定理,它为5,即n=25。
(3)求出正方形EFGH的面积y关于x的函数关系式,即可求得F出发

或

秒时,正方形EFGH的面积为16cm
2。