1. 青春期的生理变化
主要表现
(1)身体外形的变化。
(2)体内 的增强。
(3)性的发育和成熟。
正确对待
(1)不因自己的生理变化而焦虑或自卑。
(2)不 他人的生理变化。

2. 青春期的心理变化
主要表现
(1)认知能力得到提高。
(2)自我 不断增强。
(3)情感世界愈加丰富。……

3. 青春期的矛盾心理
特点
(1)独立与依赖。(2) 与开放。(3)勇敢与怯懦。
积极面对
(1)参加集体活动，在集体的温暖中接纳和调整自己。
(2)求助老师、家长和 ，化解烦恼、解决问题。
(3)学会自我调节，成为自己的“心理健康医生”。
自我调节的方法：
①把自己的想法写下来。
②参加体育活动。
③运用积极思维。……