Question

小明同学为家长设计了4份午餐食谱，请你判断哪份午餐食谱营养最合理（　　）

• A、鱼、青菜、萝卜、苹果、桃
• B、鱼、鸡、猪肉
• C、米饭、鱼、猪肉、青菜、苹果
• D、米饭、鱼、鸡、猪肉

Answer 1

考点：注意合理营养

专题：

分析：合理营养就是指膳食中所含的营养素种类齐全，数量充足，比例适当；并与身体的需要保持平衡．平衡膳食是合理营养的核心．健康食谱，要合理营养、均衡膳食，食物应多样化，荤素搭配要合理，营养全面合理．

解答：解：A、鱼主要提供蛋白质，青菜、萝卜、苹果、桃主要提供维生素，此食谱无无淀粉类的食物，营养不全面，A错误．
B、鱼、鸡和猪肉主要提供蛋白质和脂肪，此食谱无蔬果类，不能提供维生素等营养物质，也无淀粉类的食物，此食谱营养不全面，B错误．
C、米饭主要提供淀粉等，鱼、猪肉主要提供蛋白质和脂肪，青菜和苹果主要提供维生素，较合理，C正确．
D、米饭主要提供淀粉等，鱼、鸡和猪肉主要提供蛋白质和脂肪，此食谱无蔬果类，不能提供维生素等营养物质，不合理，D错误．
故选：C．

点评：关键点：食谱中的食物要能提供全面、合理的营养物质．要均衡膳食．