Question

6．当你受到挫折时，采取的不恰当措施是（　　）

• A． 找朋友寻求帮助
• B． 向家长诉说
• C． 自我安慰
• D． 闷闷不乐

Answer 1

分析 此题考查的是调节情绪的方法，调节自己的情绪可概括为：一转移注意力、二宣泄烦恼、三自我安慰，据此答题．

解答 解：心情愉快是人心理健康的核心，良好的情绪和适度的情绪反应表示人的身心处于积极的健康状态．在日常生活中，我们学会调节自己的情绪．
（1）转移注意力：当情绪不好时，有意识地转移话题，或者做点别的事情，如听音乐、看电视、打球、下棋、散步等，来分散自己的注意力，这样可以使不良的情绪得到缓解．
（2）倾诉：把自己心中的烦恼向家人或知心朋友倾诉，或用其他适当的方式，把积压在内心的烦恼宣泄出来，这样也会有利于身心健康．但是，宣泄时要注意避免伤害他人．
（3）自我安慰：当遇到失败时，为了减少内心的失望，可以找一个适当的理由来安慰自己，这样可以帮助你在挫折面前接受现实，保持较为乐观的态度．
故选：D．

点评 掌握情绪调节的方法及意义．