Question

8．由于生活水平不断提高，许多人的体重超重，这主要是因为（　　）

• A． 喜欢吃较多的甜食和肉类食品，在日常生活中很少做运动
• B． 喜欢吃蔬菜、水果
• C． 经常进行健身活动，肌肉发达
• D． 喜欢上网，睡眠不足

Answer 1

分析 平衡膳食宝塔告诉我们，在食物多样化的前提下，日常饮食应以谷类为主，宝塔中谷类所占的比例最高，排在第一层（自下而上），每天300克-500克，主要提供能量且提供一半以上的蛋白质；宝塔中的第二层是蔬菜与水果，建议每日食用新鲜蔬菜400克-500克，新鲜水果100克-200克，以提供食物中矿物质、维生素和膳食纤维的含量；宝塔第三层是鱼、虾、禽、畜类、蛋类；宝塔第四层为奶及奶制品、豆及豆制品，每日最好摄入奶及奶制品100克，以补充膳食中钙的不足，豆及豆制品每日50克，可提供丰富的维生素B1及铁、锌等微量元素；宝塔第五层为油脂类，每日摄取植物油不超过25克．

解答 解：如果膳食中不注意合理搭配，饮食中含有较多的甜食和肉类食品，并且在在日常生活中很少做运动，则会造成营养过剩，这些物质在体内转化为脂肪储存在皮下，造成肥胖，使身体超重．
故选：A

点评 合理膳食是身体健康的重要保证，作为身体发育中的青少年更应该注意合理膳食，保证身体的健康发展．