Question

14．下列生活方式中属于健康生活方式的是（　　）
①积极参加集体活动　②少吃饭，多吃零食　③经常熬夜　④坚持体育锻炼　
⑤因烦恼事而抽烟、酗酒　⑥不挑食、合理营养．

• A． ①④⑥
• B． ②③⑤
• C． ④⑤⑥
• D． ③④⑥

Answer 1

分析 健康的生活方式有：生活有规律、合理膳食、合理用药、异性同学间应建立真诚友谊、积极参加文娱活动和体育运动、不吸烟、不酗酒、拒绝毒品等．

解答 解：健康的生活方式不仅有利于预防各种疾病，而且有利于提高人们的健康水平，提高生活质量．选择健康的生活方式，要从我做起，从现在做起：坚持平衡膳食；坚持适度体育锻炼；按时作息；不吸烟、不喝酒；拒绝毒品；积极参加集体活动．
（1）合理膳食、均衡营养，不挑食，既能满足营养物质的需要，又避免过量摄入导致肥胖或摄入不足而营养不良．因此排除②；
（2）生活有规律，可以养成良好的习惯，形成生物钟，提高神经系统的兴奋性，提高身体的免疫能力．熬夜学习到凌晨，会破坏人的生物钟，使神经系统的兴奋性降低，降低学习效率，还会影响身体健康，故排除③；
（3）抽烟、酗酒会使人感到倦怠、疲劳、脑力无法集中、精神不振、反应迟钝，排除⑤；
故①④⑥符合题意．
故选A．

点评 此题考查的知识点是健康的生活习惯，解答此类题目的关键是熟知健康的生活方式，解答时可以从健康的生活习惯对身体的影响方面来切入．