Question

16．遇到不顺心的事时，你认为不恰当的做法是（　　）

• A． 顶撞父母，宣泄烦恼
• B． 找朋友、家长或老师倾诉
• C． 散步、转移注意力
• D． 听喜欢的音乐，出出心中怨气

Answer 1

分析 心情愉快是儿童青少年心理健康的核心．良好的情绪和适度的情绪反应，调节自己的情绪可概括为：一、转移注意力．二、宣泄．三、自我安慰，据此答题．

解答 解：A、顶撞父母，宣泄烦恼，不恰当，符合题意．
B、把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场，或者用摔枕头、打沙袋等方式，把积压在内心的烦恼宣泄出来，这样也会有利于身心健康，不符合题意．
C、当情绪不好时，有意识地转移话题，或者做点别的事情，如听音乐、看电视、打球、下棋、散步等，来分散自己的注意力，这样可以使情绪得到缓解，不符合题意．
D、听喜欢的音乐，出出心中怨气，方法恰当，不符合题意．
故选：A

点评 掌握调节自己的情绪的方法是解题的关键．