Question

有氧运动的特点

 

、

 

、

 

．

Answer 1

考点：生物的基本常识

专题：

分析：常见的有氧运动项目有：步行、慢跑、滑冰、游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、做韵律操等．而带着氧气袋运动不属于有氧运动．

解答：解：有氧运动也叫做有氧代谢运动，是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼．有氧运动的好处是：可以提升氧气的摄取量，能更好地消耗体内多余的热量．也就是说，在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态．因此它的特点是：强度低、有节奏、持续时间较长．
故答案为：强度低；有节奏；持续时间较长．

点评：知道有氧运动的特点是：强度低、有节奏、持续时间较长是解题的关键．