9.下列说法正确的是　　　 (　 )　　

A.在学校里，学习成绩好的同学不能与学习成绩差的同学交朋友，因为他们会互相影响，使学习成绩下降

B.进入九年级，看到厚厚的教材，小敏觉得学习肯定很苦很累，前途渺茫

C.我们可以在享受学习的过程中不断提升我们的精神境界

D.初中生应该只学习书本知识，没有必要去涉及书本以外的知识

8.自信训练法对调节考试焦虑很有效果，它的内容有　　　 (　 )　　

①及时察觉消极意识?②?进行自我暗示，排除杂念③认真学习、复习，建立自信?④学?习他人的成功经验⑤什么都不想

A.①②③⑤B.①②③④⑤

C.①②④⑤D.①②③④

7.我们制订计划时，要留出部分时间，以便能根据实际情况调整计划，允许自己有尝试错误的机会，一旦计划有不合适的地方，及时修改和完善。这样使计划　　　 (　 )　　

A.具有弹性

B.体现自然的适应性

C.达到增强的效果

D.具有超前性

6.著名数学家陈省身先生93岁生日时还公布了他的最新研究成果。这么大的年龄还在研究数学，他认为数学是最美的，他每天在感受着美的学问。

这段材料给你的感受是　　　 (　 )　　

A.学习是件苦事，90多岁还要研究

B.数学是折磨人的学科

C.学习是个苦乐交织的享受过程

D.学习压力可以转化为动力

5.某同学进入九年级后，学习成绩明显比以前下降了，因为他经常做着这科作业又想着别的功课，结果哪个都没做好，为此他老是着急，心烦意乱，却总也想不出好办法。这个同学对待新的学习生活的态度是　　　 (　 )　　

A.积极的，能认真分析导致成绩下降的原因，总结经验

B.消极的，能理智对待自己成绩下降的现实，面对现实不气馁

C.积极的，勇敢地接受这种成绩带来的考验，面对学习压力

D.消极的，害怕自己成绩下降，遇到这种情况便灰心丧气，心浮气躁

4.正在上九年级的小蒙因为学习成绩不好，逃学在家，在父母的耐心说服下，小蒙终于又回到了学校，坚持学习。小蒙逃学的做法　　　 (　 )　　

A.是正确的，他是在自我减压

B.是错误的，他没有正确地面对学习压力

C.是错误的，他没有正确地面对考试焦虑

D.是按规定接受义务教育

3.面对学习压力，我们应该采取积极的态度。下列选项中错误的是　　　 (　 )　　

A.抱怨父母期望值过高

B.调节自身的状态

C.正视面临的负担和压力

D.学会将学习压力转换为学习动力

2.有压力才有动力，在学习压力面前，一味地抱怨和逃避并不能解决问题，我们应该　 　，才能转换压力为动力　　　 (　 )　　

①树立远大理想，明确学习目的②制订适合自己的计划③尽量不要和别人谈论有关学习的事④可以与朋友、老师积极交流，舒缓压力⑤总是拿自己与比自己成绩高的同学比较

A.①②③B.②④⑤

C.①②④D.①②⑤

1.学习中有苦也有乐，而在世界上，一些地方的儿童因为战争、贫穷和疾病等原因失去了上学的机会，失学给他们的人生留下了沉重的阴影和不可弥补的遗憾。这就告诉我们　　　 (　 )　　

A.要更加珍惜现在的学习时光，正确对待学习压力

B.在学习的过程中，有苦也有乐，我们要做好吃苦的准备

C.学习压力太大，我们无法摆脱学习的苦难

D.我们要享受学习中的苦与乐

28、这是一种考试焦虑的现象，原因是因为心理压力过大，这样会影响学业水平的正常发挥，影响自己的身心健康。我们要以积极的心态，从容的面对升学考试，以平常心面对考试；还可以采取一些心理训练的方法，如想象训练法、暗示训练法、放松训练法。必要时，还可以寻求专业心理咨询人员或老师的帮助。