2、小明和小茸是小学时非常要好的同学，进初中后，两人分在不同的班级里。他们两家相距不太远，每天放学、上学两人都结伴而行，他和她还常常在一起探讨问题。过了一段时间…… 请你根据青春期中学生心理变化的特点，有理有据地将这个故事写完。

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心理健康的10条标准 　(1)具有良好的适应力，充分的安全感； 　(2)充分了解自己，并对自己的能力作适当的评价； 　(3)学习、生活和工作的目标切合实际； 　(4)与自然、社会环境保持正常的接触； 　(5)能保持人格的完整与和谐； 　(6)具有从经验中学习的能力； 　(7)保持良好的人际关系； 　(8)必要时能做适度的情绪发泄与控制； 　(9)在不违背社会规范的条件下，对个人的基本需要做适当的满足； 　(10)在不违背集体利益的前提下，能做有限度的个性发挥。

掌握保持心理健康的艺术

著名心理健康专家乔治.斯蒂芬森博士总结出十一条保持心理健康的方法，可供同学们参考：

(1)当苦恼时，找你所信任的，谈得来，同时头脑也较冷静的知心朋友倾心交谈，将心中的忧闷及时发泄出来，以免积压成疾。

(2)遇到较大的刺激，或遭到挫折、失败而陷入自我烦闷状态时，最好暂时离开你所面临的情境，转移一下注意力，暂时回避以便恢复心理上的平静，将心灵上的创伤填平。

(3)当情感遭到激烈震荡时，宜将情感转移到其他活动上去，忘我地去干一件你喜欢干的事，如写字、打球等，从而将你心中的苦闷、烦恼、愤怒、忧愁、焦虑等情感转移、替换掉。

(4)对人谦让，自我表现要适度，有时要学会当配角和后台工作人员。

(5)多替别人着想，多做好事，可使你心安理得，心满意足。

(6)做一件事要善始善终。当面临很多难题时，宜从最容易解决的问题入手，逐个解决，以便信心十足地完成自己的任务。

(7)性格急躁的人不要做力不从心的事，并避免超乎常态的行为，以免紧张、焦躁，心理压力过大。

(8)对别人要宽宏大量，不强求别人一定都按你的想法去办事，能原谅别人的过错，给别人以改过的机会。

(9)保持人际关系的和谐。

(10)自己多动手，破除依赖心理，不要老是停留在观望阶段。

(11)制订一份既能使你愉快，又切实可行的休养身心的计划，给自己以希望。

第二课

2、小明刚刚适应了初中学习生活，一些莫名其妙的烦恼便悄悄爬上了心头。“我为什么长得这么矮、这么丑？为什么有的男孩长了胡须，我却没有呢？为什么有的女孩长了青春痘，我也长了青春痘？为什么总是有人在我背后指手画脚，因此我不敢和女同学交往，为什么？我的成绩没有小学好？为什么…” 　　 小明的烦恼有些来自对青春的误解，因此全面解读青春的意义非常重要。请你根据自己的体验，写出你对青春的解读。解读提纲如下： (1)谈到青春的时候，你脑海里会浮现出　　　　　　　　 、

　　　　　　　 (填写两个词语)。(2分)

(2)你为什么会把这些词语同青春联系在一起？(3分) 　

1、走向成熟的你，在生理和心理方面有哪些变化？请举例说明。(3分)

7、青春期的少男少女中，有许多属于“追星”一族，下列对于“追星”认识错误的是(　　　　 )

A．偶像的一切都值得我们去学习

B．“追星”是一种时髦的潮流，作为青少年为了跟上时代发展必须“追星”

C．青少年“追星”是一种正常的心理现象，我们应善于从不同榜样身上学习不同的优点，而不能全盘接受

D．“追星”是个人的事，别人无可非议

[能力拓展]

6、青春不仅意味着生理和心理的变化，更意味着一种精神状态。这个精神状态应表述为(　　　　 )

A．青春是活力的象征，它蕴涵着智慧、勇敢和意志。有了这些，我们便有了客房怯懦的勇气和冒险的魄力

B．青春将使我们对未来充满新奇，使我们有勇气去面对眼前的一切，使我们坦然地接纳欢喜与忧愁，使我们能够尽情地享受人生竞赛的乐趣

C．青春使我们对眼前的一切都充满了好奇，使我们不由自主地被吸引住了，使我们主动地去思索，勇敢地去实践

D．青春可以使我们有资格看不起其他年龄段的人群，他们老得太老，小的又太小

5、小王和小李是同班同学，小王是男生，小李是女生。他们俩家住隔壁，上小学时俩人就经常一起上学、回家。最近，有些同学所男生和女生不应该这样“出双入对”。面对这种晴空，你认为(　　　　 )

A．这些同学的看法是正确的。因为毕竟男女有别，大家现在又都是“大人”了，是应该注意些影响的时候了

B．这些同学看法不对。现在路上车多人多，路上应多注意安全，结伴而行有利于相互提醒，相互照顾

C．这些同学看法不对。他们俩人之间存在的是真正的友谊，是不能随便否定的，所以不应阻止他们，也不应随便说些不利于同学团结、损害友谊的话

D．不管小王是出于习惯也好，还是想要冒充什么男子汉，但总和一个女生在一起，时间长了难免会起到什么坏的带头作用

4、男女同学之间的正常交往，有益于我们身心健康发展。两者之间可以优势互补，取长补短，从而营造一种和谐温馨、合作团结的氛围。你认为这里所说的“优势互补，取长补短”可包括(　　　　 )

A．男同学长于理性思维，女同学长于感性思维，所以男同学应注重于理科课程学习，女同学应注重于文科课程学习，将来考试时合作，准能皆大欢喜

B．男同学豪气、有胆量、做事果断，女同学细心、有耐心，我们可以共同发挥长处，为班集体建设贡献自己的一份力量

C．打扫教室卫生时，男同学力气大，可以提水、洒水、倒垃圾；而女同学干活细致，可以擦玻璃

D．在野外观察时，男同学应充分发挥思维深度这一优势，针对某一现象作较为深入的分析和研究；而女同学则可以充分发挥思维广度这一优势，对所观察的全景进行全方面的把握，然后大家交流所得，就会对观察对象有一个较完整的了解，达到学习目的

3．你正在作业，你堂弟满脸是血地跑来，告诉你是他的同学李海打了他，你没多想就找到李海并揍了他两拳。这说明你(　　　　 )

A．想显示自己比李海强壮

B．处理问题时没有经过考虑或考虑的不全面。即未问清真正的原因，也没有找对处理这个问题的最佳方法

C．情绪波动比较大，容易失去控制，你处理事情是往往只凭一时冲动

D．为了在你堂弟面前树立起你的英雄、保护者的形象

2．根据你的体验，你认为能体现心理健康的做法包括(　　　　　 )

A．充分了解自己，并对自己的能力作出恰当的评价，别自己看不起自己，同时也不骄傲自大

B．在学习中给自己所制定的阶段性目标能切合实际，既不对自己要求过高得近乎苛刻，也不至于使目标大大低于自己的实际水平

C．在不违背集体利益的前提下，能作有限度的个人发挥。比如在办板报时，你主张用不同颜色的粉笔书写不同的内容

D．在不违背社会规范的情况下，对个人的基本需要能恰如其分的给与满足。比如你现在处于学习阶段，每学期都用攒下的零花钱给自己买两本课外书籍