摘要：小明和小茸是小学时非常要好的同学.进初中后.两人分在不同的班级里.他们两家相距不太远.每天放学.上学两人都结伴而行.他和她还常常在一起探讨问题.过了一段时间-- 请你根据青春期中学生心理变化的特点.有理有据地将这个故事写完. [大友书吧] 心理健康的10条标准 (1)具有良好的适应力.充分的安全感, (2)充分了解自己.并对自己的能力作适当的评价, (3)学习.生活和工作的目标切合实际, (4)与自然.社会环境保持正常的接触, (5)能保持人格的完整与和谐, (6)具有从经验中学习的能力, (7)保持良好的人际关系, (8)必要时能做适度的情绪发泄与控制, (9)在不违背社会规范的条件下.对个人的基本需要做适当的满足, (10)在不违背集体利益的前提下.能做有限度的个性发挥. 掌握保持心理健康的艺术 著名心理健康专家乔治.斯蒂芬森博士总结出十一条保持心理健康的方法.可供同学们参考: (1)当苦恼时.找你所信任的.谈得来.同时头脑也较冷静的知心朋友倾心交谈.将心中的忧闷及时发泄出来.以免积压成疾. (2)遇到较大的刺激.或遭到挫折.失败而陷入自我烦闷状态时.最好暂时离开你所面临的情境.转移一下注意力.暂时回避以便恢复心理上的平静.将心灵上的创伤填平. (3)当情感遭到激烈震荡时.宜将情感转移到其他活动上去.忘我地去干一件你喜欢干的事.如写字.打球等.从而将你心中的苦闷.烦恼.愤怒.忧愁.焦虑等情感转移.替换掉. (4)对人谦让.自我表现要适度.有时要学会当配角和后台工作人员. (5)多替别人着想.多做好事.可使你心安理得.心满意足. (6)做一件事要善始善终.当面临很多难题时.宜从最容易解决的问题入手.逐个解决.以便信心十足地完成自己的任务. (7)性格急躁的人不要做力不从心的事.并避免超乎常态的行为.以免紧张.焦躁.心理压力过大. (8)对别人要宽宏大量.不强求别人一定都按你的想法去办事.能原谅别人的过错.给别人以改过的机会. (9)保持人际关系的和谐. (10)自己多动手.破除依赖心理.不要老是停留在观望阶段. (11)制订一份既能使你愉快.又切实可行的休养身心的计划.给自己以希望. 第二课

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