3、当你看见你的家人难过的时候，你会怎么做?

略

2、记得那一次……

略

1、　 你是否有过与朋友分享快乐的体会?是否有过与朋友分担痛苦的经历?

略

4、你怎样看待这两种说法？

答：第一个同学的观点是正确的。情绪的表达不仅是自己的事情，我们要顾及周围人的感受。只顾及自己的情绪感受的人不但会影响周围人的情绪，还不利于培养自己高尚的道德修养。

课本第68页

在西沙守备部队的新年晚会上，有个战士悄悄地溜出会场，走向寂静的海边。原来那天中午他接到母亲去世的消息，心里非常难过。但看到战友喜迎新年，不愿扫了大家的兴致，就一个人出来，独自承担思念母亲、思念家乡的痛苦和悲哀。当他徘徊在海滨的时候，一回头看见几十位战友都默默地站在他的身后……原来战友们知道了这件事，找到他，又不愿打断他的思念，就默默地站在他的身后，分担他的悲痛。

3、情绪的表达是否只是自己的事情？

答：情绪的表达并不只是自己的事情，一个人的情感具有相通性和感染性，一个人的情绪状态很容易影响到周围的人。

2、你能想象当时李晔的心情吗？

答：李哗当时一定感到很难受、沮丧，可能对自己丧失信心。

1、薛阳当时的情绪表达是否合适？

答：薛阳的情绪表达不合适，因为当试卷发下来后，考不好的同学一定很难受，他要顾及其他同学的感受。

2、请你给下面的同学出主意、开处方，帮助他们调控情绪。

*小明这样描述自己：“我这个人就是火气大，平时遇上点儿小事就会与同学争得面红耳赤，有时甚至动起手来，为此经常受到老师和父母的批评。其实，事后我也很后悔，但就是改不掉这个坏毛病，我该怎么办呢?”

*小洁是初一年级的学生。有几次，她回答问题时都答错了，有个同学悄悄地说她是个笨学生。小洁听到后非常伤心，她担心别的同学也这样看自己，变得非常敏感，心情忧郁，吃不下饭，睡不着觉，还经常头痛、胸闷。

*玲玲在给心理咨询老师的信中写道：“我在学习上总是找不到好的学习方法，时间花了不少，心血也费了许多，可是成绩总也上不去……这一切令我感到疲惫不堪、苦闷失落。”

答：小明可以在刚开始生气的时候多想想老师和父母的提醒，克制自己的火气；小洁要对自己有信心，把同学的嘲讽当作进步的动力；玲玲可以进行适当的放松，在学习之余从事一些体育活动等。

课本第67页

数学考试的成绩下来了，小玲考得不好，想到回家要挨妈妈的批评，心里很难过。同桌小利考得挺不错，不禁喜形于色，大声地对周围的同学说：“我妈早说了，如果这次考好了，就给我买想要的漫画书。到时候借给你们看看。”小玲听到后一声不响地出去了……

1、让我们来做一个关于自我情绪的小测验。

先按顺序写出自己最烦恼的3件事(不用署名)。

例：和朋友闹矛盾，他误会了我，我非常痛苦；考试成绩不理想，感到伤心；老师表扬别人而自己不如别人，嫉妒他人；父母、老师批评自己，心情烦闷；别人有好朋友，自己没有，感到郁闷；别人在背后说自己坏话，心生怨恨；上课回答问题出错，觉得自己好笨……… 　　 然后，全班同学轮流上台抽签，念出纸上的内容，并就纸上的内容讨论以下问题：

对于这些烦恼，你怎么看?

你为这些事情烦恼吗?为什么?

假如你有这些烦恼，你会怎么办?

略

2、不良情系对人遵守道德规范与法律规则有什么消极影响？

答：不良情绪往往会使人冲动、消极，甚至作出一些违背道德规范与法律规则的事情。

课本第66页