题目内容

1．Sometimes we can get so caught up in the stress and worry of our personal lives that our minds become too confused to operate effectively．This is especially dangerous in a test-taking situation．After hours of reading and studying，our brains can lock up in a state of overload．
In a stressful situation it's often a must to clear your mind completely to allow your brain to refresh itself and recalibrate all of its functions．But when you're tense，clearing your mind isn't so easy!Try this relaxation technique if you think your brain has seized up from information overload．
1．Set aside at least five minutes for quiet"clearing"time．If you're at school，see if you can put your head down somewhere or find an empty room or quiet space．If necessary，set a watch （or phone） alarm or ask a friend to tap you on the shoulder at a designated time．
2．Think of a time or place that puts you into a complete state of peace．This place will vary from person to person．Have you ever sat on the beach watching the waves come in and realized you've"zoned out"fora while？This is the sort of experience you're looking for．Other experiences that make us zone out could be：Sitting in the dark and staring at Christmas tree lights-remember how peaceful that feels？
3．Cover your eyes and go to your"place"．If you are at school preparing for a test before class，you may simply rest your elbows on the desk and put your hands over your eyes．For some people，it may not be a good idea to put your head down．（You might fall asleep!）
Don't let any thoughts creep into your head．As soon as you start to think about a test problem，clear away the thought and concentrate on your peaceful place．
4．Snap out of it!Remember，this is not nap time．The point here is to refresh your brain．After five or ten minutes of clearing time，take a brisk walk or take a drink of water to re-energize your mind and body．Stay relaxed and resist the urge to think about the things that are stressing you out or clogging your brain．Don't let your brain go back to freeze-out．
Now go on with your test or study session refreshed and ready!
Title：How to clear your mind to stay relaxed？
Present situation●We are stuck in stress and worried about our personal lives，stopping our brains working（71）effectively．
●If you feel stressed，it's often（72）necessaryto clear your mind to leave your brain refreshed．
（73）Approachesto clearing your mind1．Set aside at least five minutes for quiet"clearing"time．
●When at school，see if you can put your head down somewhere or stay in a quiet space．
●If necessary，set a watch （or phone） alarm or ask a friend to tap you on the shoulder at a designated time．
 2．Think of a time or place allowing you to feel completely（74）peaceful．
●This place will vary from person to person．
 3．（75）Coveryour eyes and go to your"place"．
●When making（76）preparationsfor a test at school，you could cover your eyes with your hands to have a rest．
●If you put your head down，you will fall（77）asleep．
●Make sure not to be（78）disturbed/distractedby any thoughts and concentrate on your place．
 4．Snap out of it!
●Clearing time does not（79）meannap time．
●Stay relaxed and avoid the things that made you stressed out．
ConclusionIt's time you（80）continuedyour test or study session refreshed and ready!

分析 本文是一篇说明文，讲述了我们的思维被太多复杂而混乱的事情所堵塞，所以我们需要留出时间来清理思绪．接下来作者介绍了几种清理思绪的方法，通过清理思绪，我们就能更好地处理问题．

解答 71．effectively   72．necessary 73．Approaches 74．peaceful 75．Cover      
76．preparations   77．asleep     78．disturbed/distracted 79．mean   80．continued
71．effectively有效地，考查细节理解．根据"Sometimes we can get so caught up in the stress and worry of our personal lives that our minds become too confused to operate effectively"可知，有时我们会陷入生活的压力和焦虑中，以至于我们的思维变得太混乱无法有效地运作．故填"effectively有效地"．  
72．necessary必要的，考查细节理解．根据"In a stressful situation it's often a must to clear your mind completely to allow your brain to refresh itself and recalibrate all of its functions"可知，在压力大的情况下，你必须彻底清空大脑，让大脑清醒，重新调整自己的所有功能，这是很有必要的．故填"necessary必要的"．
73．Approaches 方法，考查细节归纳．根据本行后面的内容可知，表格该行是讲述如何清理思维的方法．故填"Approaches 方法"．
74．peaceful平静的，考查细节理解．根据文章提到的第二个方法"Think of a time or place that puts you into a complete state of peace"可知，想想一个能让你完全平静的时间或地点．故填"peaceful平静的"．
75．Cover覆盖，考查细节理解．根据"Cover your eyes and go to your"place"．"可知，该空填"Cover覆盖"．      
76．preparations准备，考查细节理解．根据"If you are at school preparing for a test before class，you may simply rest your elbows on the desk and put your hands over your eyes"可知，该空填"preparations准备"．  
77．asleep熟睡的，考查细节理解．根据"For some people，it may not be a good idea to put your head down．（You might fall asleep!）"可知，该空填"asleep熟睡的"．   
78．disturbed/distracted被打扰/被分心，考查细节理解．根据"As soon as you start to think about a test problem，clear away the thought and concentrate on your peaceful place"可知，一旦你开始考虑问题，就要清除思想，专注于你的安静的思维，不能被打扰而分心．故填"disturbed/distracted被打扰/被分心"．
79．mean意味着，考查细节理解．根据"Remember，this is not nap time"可知，清理思绪的时间不是指午睡时间．故填"mean意味着"．  
80．continued继续，考查细节理解．根据"Now go on with your test or study session refreshed and ready!"，句意：现在继续进行你的考试或学习，并且现在已经准备好了！故填"continued继续"．

点评 做题时首先对原文材料迅速浏览，掌握全文的主旨大意．其次，细读题材，各个击破．掌握全文的大意之后，细细阅读材料后的问题，弄清每题要求后，带着问题，再回到原文中去寻找、捕获有关信息．

练习册系列答案
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2．A developing country's debt weakens its development because it is always struggling to ____its repayments； government finances that could be spent on health and education are instead used for debt repayment．（　　）
A．put pressure onB．push forC．catch uponD．catch on
12．Only by practicing a lot        our English well enough to communicate with foreigners．（　　）
A．We can learnB．can we learnC．learn weD．we learn
9．Recently some American scientists have given a useful piece of advice to people in industrialized nations．They say people should eat more of the same kind of food eaten by humans living more than 10，000 years ago．（36）C
The scientists say that the human life has changed greatly．Our bodies have not been able to deal with these changes in lifestyle and this had led to new kinds of sicknesses．（37）ESo they are called"diseases of civilization"．Many cancers and diseases of the blood system are examples of such diseases．
Scientists noted that people in both the Old Stone Age and the New Stone Age enjoyed very little alcohol or tobacco，probably none．（38）DHowever，a change in food is one of the main differences between life in ancient times and that of today．
Stone Age people hunted wild animals for their meat，which had much less fat than domestic ones．They ate a lot of fresh wild vegetables and fruits．They did not have milk or any other dairy products，and they made very little use of grains．（39）BWe eat six times more salt than our ancestors．We eat more sugar．We eat twice as much fat but only one third as much protein and much less vitamin C．
（40）FBut scientists say that we would be much healthier if we eat much the same way the ancient people did，cutting the amount of fatty，salty and sweet food．

A．Stone Age people lived a simple life．
B．But today，we enjoy eating a lot of these．
C．In that case，they would live much healthier．
D．Ancient people also got lots of physical exercise．
E．These new sicknesses were not known in ancient times．
F．People today probably don't want to live like our ancestors．
G．Modern people used to suffer from"diseases of civilization"．
16．New evidence hasconfirmed （证实） the first witness's story．
6．The American BystanderOn a humid subway ride into work a few days ago，a woman on the other end of my car had a seizure （病情突然发作）．All of a sudden，I heard her let out a painful sigh as she collapsed．For several minutes，the train continued down the track，and everyone in the car just stared at the woman．Finally，at the next stop a man informed the operator of what had happened and called 911．Luckily the woman came to herself as the EMTs carried her off the train．Ever since，I've been puzzled by the same question-why didn't anyone do anything？And more importantly，why didn't I do anything？
We've learned about the commonly referenced bystander effect-a psychological phenomenon in which individuals will avoid offering help to a person in need when other people are present．The bystander effect is attributed to two different psychological processes：social influence-individuals in a group will monitor and imitate other group members'behavior-and shift of responsibility-individuals will cease to help because they believe that someone else will．
Even though most people probably haven't witnessed a woman having a seizure on the subway，I'm sure if asked，anyone could think of a time when they could have helped and simply didn't．In fact，I know that we have all experienced the bystander effect，because I believe it is one of American society's most common headaches．
Anyone who follows the news can tell you that most of what we hear or read about these days is another death or another hate crime committed right in our own country．Consider the most recent theatre shooting in Nashville．The headlines read Another Theatre Shooting，Gunman is dead．When we read that headline or heard it on the news，most of us just acknowledged how sad it was，then told ourselves that there is nothing we can do to help and assumed that someone else would．
If America is just one large group of witnesses，all while telling ourselves that someone else most certainly will step in，how can we hope to shake the hold of this social psychological spell？The solution lies solely within us，to know the difference between doing what is justifiable and doing what is right，helping those in need when we have the means and opportunity to do so．
I want to be like the man on the subway who told the operator about the woman's seizure，because as soon as he did，people followed suit and offered help．We have the power to choose whether to justify passivity or actively decide to do the right thing，and as a society I believe we ought to break free from our psychological tendency to just stand by．

61．What was the most passengers'attitude towards the woman's seizure？A
A．Indifferent．
B．Skeptical．
C．Enthusiastic．
D．Concerned．
62．The psychological explanation for the fact that most people hesitate to help is thatD．
A．they need heroes or good examples to learn from
B．they believe such cases are none of their business
C．they fear that their behavior will be imitated by others
D．they count on other group members to give a helping hand
63．What can we learn from the theatre shooting in Nashville？C
A．The mass media are only too concerned about crimes and deaths．
B．The majority of the US citizens are suffering from crimes．
C．People get too accustomed to pay adequate attention to crimes．
D．Media coverage is inconsistent with what the Americans assume．
64．As far as the author is concerned，the key to solving such an effect lies inC．
A．the necessary means and opportunity to help others
B．the essential power to display psychological tendency
C．the acute awareness of making a right choice
D．the determined effort to help whoever is in need of help．
13．Robert would let nothingstand/stay/get/be in his path/way （妨碍） once he had set his head on what he wished to do．
10．这个团队由15名成员组成，包括一名厨师和一名医生．（consistof，include）This team consists of 15 members，including a cook and a doctor．．
11．--I didn't expect that John would be absent from my last Sunday's birthday party．
-As far as I know，he ________ to see his parents in the countryside on Sundays．（　　）
A．goesB．wentC．has goneD．had gone

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