Question

7．Overcoming feelings of defeat is not only possible，but very important as we want to prevent the"other side"of being bipolar（两极性的） getting you down．Such feelings and thoughts can cause a major depressive episode（抑郁阶段）；so we must look at the events and possibly poor decisions and impulse behaviors of the manic（狂躁的）episode from a balanced and objective view．We can then correct and improve our prevention and action plans to prevent another manic episode from being caused in the future．
There are two areas that you will want to focus on while recovering from a manic episode．The first is self-education．And the second is the education of your family and friends．Your self-education process will consist of taking an objective look at recent events．Take note of what you were thinking and feeling．Note your triggers．Track your recent behaviors，especially the ones that might have caused negative responses from family and friends．You cannot change anything in the past or the events that have led to here and now．But you can move them aside from yourself and look at the events from an objective point of view and assess the distorted（扭曲的） thoughts that you have had．You can then assess what caused distorted thinking that might have led to bad behaviors．You can assess what makes you feel vulnerable （易受伤害的）．From this information you can change your wellness and action plan and make adjustments to your lifestyle and relationships to prevent another manic episode or to teach other people how to help you．
This leads us to the second area of focus---educating your friends and family．There is no better time than the present for this．Consider setting an appointment with your therapist（精神治疗家） and asking your most trusted family member，your spouse or a very trusted friend，to come with you to an appointment．During this appointment，you will have your therapist share with your loved one to receive first-hand education about your condition and they will clearly know that you need support and understanding．This is beyond simple psycho-education about bipolar disorder and what bipolar disorder is．Indeed，your family，loved ones，spouse and friends，will benefit from learning this and I encourage you to encourage them to attend family support groups where they will learn more and more．but in addition to this，appointments with your therapist can make a huge difference．Over time，you might even be able to persuade your family to get involved in family therapy with you．
Remember，your past does not define you．Your mental illness does not define who you are as a human being．You were born with innate （先天的）gifts and talents．You are a good human being and you deserve to be treated as such．So，you must also treat yourself with love，respect and understanding．Often，it is the sufferer who is hardest on himself or herself．Check your negative thoughts and thoughts of self-judgment and criticism，and use your positive thinking skills to change those．Get back into the world，volunteer and visit friends．
61．What is the"other side"of being bipolar？A
A．Depressive and manic episodes．
B．Ideas and feelings in your inner heart．
C．The positive aspects of your emotions．
D．A balanced and objective view of point．
62．What does the underlined word"triggers"refer to？B
A．The devices which cause explosion．
B．Factors that cause something to happen．
C．Changes that your self-education brings．
D．Behaviors that influence your wellness．
63．How to have self-education when you have feelings of defeat？B
A．Contacting your therapist and following his/her advice．
B．Facing reality and adjusting yourself and the relationship with others．
C．Refusing those negative feelings and strong responses from others．
D．Ignoring your past bad behaviors and asking other people for help．
64．What is the purpose of the education of your family and friends？D
A．To tell them that your situation is not awful at all．
B．To ask your therapist to persuade them to be strong．
C．To beg them not to give you up or look down on you．
D．To let them know your situation and help you get through it．
65．What does the last paragraph mainly tell us to do？B
A．Try to get back into your familiar world．
B．Believe in yourself and reduce your stress．
C．Participate in the volunteer work actively．
D．Believe that there will be no difficulty with the help of friends．

Answer 1

分析 本文是一篇科教类阅读，属于说明文．主要讲述了挫败感可能会导致严重的抑郁症，我们应该怎样做来避免挫败感及其危害，我们要相信自己，积极地面对生活，学会减轻压力．

解答 61．A．细节理解题．根据but very important as we want to prevent the"other side"of being bipolar（两极性的） getting you down．Such feelings and thoughts can cause a major depressive episode可知，这种感觉和想法可能会导致一个重大的抑郁阶段．故选A．
62．B．词义猜测题．根据上下文可知，Take note of what you were thinking and feeling．Note your triggers．句意为注意你的想法和感受．注意事情发生的原因．故triggers意为事件的触发原因．故选B．
63．B．细节理解题．根据From this information you can change your wellness and action plan and make adjustments to your lifestyle and relationships to prevent another manic episode or to teach other people how to help you．可知，当你有挫败感时，你应该面对现实，调整自己和与他人的关系．故选B．
64．D．推理判断题．根据During this appointment，you will have your therapist share with your loved one to receive first-hand education about your condition and they will clearly know that you need support and understanding．可以推断出，家人和朋友教育的目的是为了让他们知道你的处境，更好地帮助你．故选D．
65．B．段落大意题．根据最后一段内容，尤其是Check your negative thoughts and thoughts of self-judgment and criticism，and use your positive thinking skills to change those．Get back into the world，volunteer and visit friends．可知，此段主要告诉了我们要相信自己，积极地面对生活，学会减轻压力．故选B．

点评 本文是一篇科教类阅读，题目涉及多道细节理解题，推理判断题，词义猜测题，段落大意题．做题时学生应仔细阅读原文，把握文章主要内容，联系文章上下文内容并结合所给选项含义，从中选出正确答案，一定要做到有理有据，切忌胡乱猜测．