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7．Easy Ways to Keep Your Brain Sharp
Everyone is forgetful，but as we age，we start to feel like our brains are slowing down a bit and that can be a very annoying thing．（36）F Read on for some techniques （技巧） worth trying．
1．（37）A
People who regularly made plans and looked forward to upcoming events had a 50percent reduced chance of Alzheimer's disease （早老性痴呆症），according to a recent study．（38）E Something as simple as setting a goal to have a weekly coffee date with a friend will do．There's evidence that people who have a purpose in life or who are working on long or short term goals appear to do better．In other words，keep your brain looking forward．
2．Go for a walk．Mildly raised glucose （葡萄糖） levels can harm the area of the brain that helps you form memories and physical activity can help get blood glucose down to normal levels．In fact，exercise produces chemicals that are good for your brain．（39）G
3．Learn something new．
Take a Spanish class online，join a drawing club，or learn to play cards．A study found that mental stimulation （刺激） limits the weakening effects of aging on memory and the mind．But the best thing for your brain is when you learn something new and are physically active at the same time．（40）C Or go dancing with your friends．
A．Focus on the future．
B．This can be especially harmful to the aged．
C．It should be something like learning gardening．
D．So take a few minutes each day to study．
E．But don't worry if your schedule isn't filled with life-changing events．
F．Luckily，research shows there is a lot you can do to avoid those moments．
G．In other words，when you take care of your body，you take care of your brain．

分析 本文属于说明文阅读，作者通过这篇文章主要向我们描述了保持思维灵敏的简易方法．即：聚焦未来，散步，学习新知识．

解答 36．F．考查句意理解和上下文：根据Read on for some techniques worth trying．和下文的 123 条就是避免思维迟钝的方法．故选F．
37．A．考查句意理解和上下文：由下文There's evidence that people who have a purpose in life or who are working on long or short-term goals appear to do better．In other words，keep your brain looking forward．可知经常做计划，制定短期或长期目标的人会做得更好，要保持思维超前，故 A 项正确．
38．E．考查句意理解和上下文：由下文Something as simple as setting a goal to have a weekly coffee date with a friend will do．可知：同朋友约会喝咖啡这样的简单事情也行，所以你不必担心．故选E．
39．G．考查句意理解和上下文：由上文Mildly raised glucose （葡萄糖） levels can harm the area of the brain that helps you form memories and physical activity can help get blood glucose down to normal levels．可知：锻炼能产生有益大脑的化学物质，后一句是进一步说明，故 G 项正确．
40．C．考查句意理解和上下文：由上句But the best thing for your brain is when you learn something new and are physically active at the same time．可知对大脑最好的事情是你学新东西时，身体也要动，即脑力劳动和体力劳动相结合的事，就像学习园艺以及和朋友跳舞这样的事情．故选C．

点评 七选五阅读是完成性阅读，和完形填空很类似，不同的是一个选词，一个选句子．解题时，要注意上下文语境，充分考虑信息词（选项中和空格前后句子中相同或相近的词），选出最符合语境的句子．

练习册系列答案
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16．The Dos and Don'ts of Learning a New Language
People decide to learn another language for many different reasons．Some learn another language because they would like to live in another country．（36）D Some people have to study a language at school and others might decide to learn a language just for fun!
I've been learning French for just over two years．I decided to learn it because I wanted to learn something new and I love French culture．Learning French has been a fun and exciting journey but it's also been challenging．I've learnt a lot about the challenges while learning a new language and have put together some‘dos'and‘don'ts'to help other language learners．
•（37） B
Learning a new language can be a hard process that requires a lot of motivation．Try different activities to make your language learning more enjoyable．Why not try watching your favourite TV series in that language or listening to music in that language？
•Do write down your mistakes
（38）GI like to write the mistakes that I make in a small pocket book．
•Don't set unrealistic expectations
If you have recently started learning another language，it may be unrealistic to expect to be fluent within a couple of months．Be aware that it could take a while．（39）C It's very difficult to have a native accent．The most important thing is that you're clear and people can understand you．
•Don't be scared
（40）E I worried about my accent，pronunciation，grammar and didn't make the most of speaking opportunities．Looking back，it seems silly and now I'm more than happy to speak French．Don't be afraid or overthink it，just be confident and speak．
A．Be confident
B．Do enjoy it
C．The same thing goes for accents．
D．Others decide to learn a language because of their job．
E．I wasn't confident when I first started speaking French．
F．Take your time and celebrate the progress that you've made so far．
G．A person correcting you is a good thing and it will help you improve．
18．Ancient Rome was one of the world's most powerful empires more than 2，000years ago．The Romans'ideas about roads，laws，government and buildings still influence us today．
Italy is shaped like a boot．The Colosseum（罗马斗兽场） in Rome was built during the time of the Roman Empire，in the first century A．D．（36）C It is a popular tourist attraction today．
Italy is well-known for its designers，who create cars，handbags，clothes，shoes and other items that are in demand for their style and fine workmanship．
Today，the economy of Italy is stronger than in the past．（37）B Today，manufacturing and tourism are the main sources of income．There are some big companies，but Italy has many smaller companies，too．
（38）G The southern part does not offer as many manufacturing jobs，so it is not as prosperous．
Italy is a member of the European Union，a group of countries that join together for better trade．The currency，or money，they use is called the"euro"．
Food and eating good meals are important to Italians．（39）E McDonald's is also popular there．Many families still eat their main meal in the middle of the day．（40）F Families spend a lot of time together．

A．Italy has several islands off the coast．
B．The country used to depend on agriculture．
C．It could seat about 50，000people，who went to see fights between animals and people．
D．Mountains cover about three-fourths of the country．
E．Popular foods include pasta，risotto，minestrone and pizza．
F．The family is very important to the Italian way of life．
G．The northern part of the country is the main manufacturing center．
15．Weight loss is a hard topic．Lots of people aren't satisfied with their present weight，but most people aren't sure how to change it．You may want to look like the models or actors in magazines or on TV，but those goals might not be healthy or realistic for you．（36）D  So what should you do about your weight control？
（37）E   The best way to find out if you are at a healthy weight or if you need to lose or gain weight is to talk to a doctor or dietitian．（38）G   If it turns out that you can benefit from weight loss，then you can follow a few of the simple suggestions listed below to get started．
（39）C    People who lose weight quickly by crash dieting or other extreme measures usually gain back all of the pounds they lost，because they haven't permanently changed their habits．Therefore，the best weight management ways are those that you can maintain for a lifetime．
Small changes are a lot easier to stick with than large ones．Try reducing the size of what you eat．Milk is to most people's taste．（40）F
It's a good idea to maintain a healthy weight because it's just that：healthy．

A．Try giving up regular soda for a week．
B．Try to pay attention as you eat and stop when you're full．
C．Weight management is about long-term success．
D．Besides，no magical diet will make you look like someone else．
E．Being healthy is really about being at a weight that is right for you．
F．It makes sense to change from whole to nonfat or low-fat milk．
G．They will compare your weight with healthy standards and help you set goals．
2．A、You'd better plan regularly．
B、You should build a right attitude．
C、You will benefit from a balanced study．
D、It is always better if you keep comprehensive notes．
E、It's a good habit to share thoughts and views with other students．
F、Studying before class is as important as researching the subject after class．

Studying Tips and Techniques
If you often find yourself struggling with your studies，here are some useful tips and techniques that can help you out…
（71）F It is a common misconception that self-study can begin only after a particular topic or chapter is taught in class．You should start preparing for the class in advance．After attending classes，it is of great importance that you have time to review the notes that you have taken during the class as well as try and read more about the subject on your own．Be it （无论是）reference books，or e-books，try and find more information about your subject so that you have a comprehensive（全面的）view of the topics．Often while reading and self-studying，it happens that you come across doubts and questions that did not occur to you in the classroom．Try and answer these questions yourself with the help of books or the internet．However in case you fail to answer，write down these questions so that you remember to clarify the questions in your next class．
（72）E Involve yourself in group discussions about the subjects that you are studying．Group discussions can be a great way to broaden your viewpoint over important issues since group discussions give every group member a chance to voice their understanding，which might not necessarily be alike．Group discussions are thus a healthy and a rather informal way of exchanging information and discussing issues．Many teachers encourage the group discussion technique in their classroom as well．
（73）A No matter how much people disapprove of the process and the timetables，it is a known fact that having a clear and detailed project makes it easier for a person to reach a goal．According to your convenience，map out your daily/weekly/monthly study．It is always better to have a weekly or a daily arrangement，so that unexpected changes in class schedules or any other changes can be taken into consideration accordingly．
（74）C Yes，there exist some species of students who burn the midnight oil．The studying process should be such that it leaves enough room for a student to join in entertainment activities and relaxation．Always chalk out a schedule that will not influence your sleep，your health，your sports/entertainment activities and other routine tasks．Also studying a single subject at a stretch （like an entire week or so），can get boring，for this reason plan a schedule that helps you switch from one subject to another in enough time．
（75）B Normally students get too caught up with grades，the percentage and the entire marking system．Always remember that if you study with the aim of acquiring knowledge，the grades will be brighter．However，if you just aim for high grades，there is a chance you might get the grades，but you will miss out on acquiring comprehensive knowledge on a particular subject．Always study with the right point of view，and you will never have to worry about your grades．Knowledge is way beyond grades．
12．A．Lack of stone images also reflects religious belief．
B．Art is a good means to know about people's faith．
C．Artists express their feelings and opinions in their works．
D．People know more about our culture through learning art history．
E．Art is by all means closely connected with history．
F．Art history provides information of different places and people．
（71）D
A study of art history might be a good way to learn more about a culture than is possible to learn in general history classes．Most typical history courses concentrate on politics，economics，and war．But art history focuses on much more than this because art reflects not only the political values of a people，but also religious beliefs，emotions，and psychology．
（72）F
In addition，information about the daily activities of our ancestors-or of people very different from our own-can be provided by art．In short，art expresses the essential qualities of a time and a place，and a study of it clearly offer us a deeper understanding than can be found in most history books．
（73）C
In history books，objective information about the political life of a country is presented； that is，facts about politics are given，but opinions are not expressed．Art，on the other hand，is subjective：it reflects emotions and opinions．The great Spanish painter Francisco Goya was perhaps the first truly"political"artist．In his well-known painting The Third of May 1808，he criticized the Spanish government for its misuse of power over people．Over a hundred years later，symbolic images were used in Pablo Picasso's Guernica to express the horror of war．Meanwhile，on another continent，the powerful paintings of Diego Rivera，Jose Clemente Orozco，and David Alfaro Siqueiros-as well as the works of Alfredo Ramos Martines-depicted （show or represent them in a work of art） these Mexican artists'deep anger and sadness about social problems．
（74）B
In the same way，art can reflect a culture's religious beliefs．For hundreds of years in Europe，religious art was almost the only type of art that existed．Churches and other religious buildings were filled with paintings that depicted people and stories from the Bible．Although most people couldn't read，they could still understand biblical stories in the pictures on church walls．
（75）A
By contrast，one of the main characteristics of art in the Middle East was （and still is） its absence of human and animal images．This reflects the Islamic belief that statues are unholy．Something else can be more religiously symbolic in history．
19．It is not so easy to disagree with your parents．Here are a few quick tips on how to show your opinion in the right way．（71）A
Don't let angry words fly out of your mouth if you don't really want to say them，or you will have a lot of work to do later．（72）C
How would you feel if you were your mother or father？Why do they do that？Is it really bad？
       Try to stay calm．If you find yourself getting too angry，ask for some time to be alone．（73）G．
       Learn to listen．Maybe your parents aren't as persuasive（具有说服力的） as you think．（74）E．
 Pay attention to needs rather than problems．（75）F．Tell your parents that you want to discuss the problem with them rather than work against them．
    
A．Think before you speak．
B．Never listen to your parents
C．Think about the problem from your parents'point of view．
D．It is quite common to disagree with one's parents．
E．Hear them out and then decide how to deal with the problem．
F．Be clear about what you need，rather than focus on why you disagree．
G．If you can，try to discuss the problem with your parents at another time．
16．Ways to Sleep Smarter
Studies show that poor sleep influences people to make good decisions，concentrate on tasks or even manage a friendly mood at work．（36）EToday we've got our top favorite sleep tips and facts．
Set a regular bedtime
（37）DChoose a time when you normally feel tired．Try not to break this routine（惯例） on weekends when you will probably stay up late．If you want to change your bedtime，make the change gradually，such as 15 minutes earlier or later each day．
Eat the right food
Some foods are more helpful to a better night's sleep than others．（38）FOthers like bananas，potatoes，and whole-wheat bread are also helpful．
（39）BExercising provides lots of good health benefits．A good night's sleep is one of them．But make sure you exercise in the morning of afternoon．，The National Sleep Foundation reports that exercise in the morning or afternoon can help deepen sleep and cut the time it takes for you to fall into sleep．However，those who worked out in the evening hours saw little or no improvement in their sleep．
Reduce screen time before bed 
 （40）GA recent study shows that people who use electronic media just before bedtime report lower quality sleep even when they get as much sleep as those who don't．
A．Avoid the alarm clock
B．Exercise to improve sleep
C．Try to solve problems in your sleep．
D．Go to bed at the same time every night．
E．There are lots of ways to increase the quality of your sleep．
F．Everybody knows that warm milk helps people sleep better．
G．Stop watching TV just before bedtime and you'll sleep better．
17．Maybe you are an average student．（16）E This is not necessarily so，however．Anyone can become a better student if he or she wants to．Here's how．
Plan your time carefully．When planning your work，you should make a list of things that you have to do．After making this list，you should make a schedule of your time．First your time for eating，sleeping，dressing，etc．Then decide a good，regular time for studying．（17）B A weekly schedule may not solve all your problems，but it will force you to realize what is happening to your time．
Make good use of your time in class．（18）C Listening carefully in class means less work later．Taking notes will help you remember what the teacher says．
Study regularly．When you get home from school，go over your notes； look at the important points that your teacher is going to discuss the next day，and read that material．（19）G If you do these things regularly，the material will become more meaningful，and you'll remember it longer．
Develop a good attitude towards tests．The purpose of a test is to show what you have learned about a subject．They help you remember your new knowledge．The world won't end if you don't pass a test，so don't be over worried．
（20）A You will probably discover them after you have tried these．

A．There are other methods that might help you with your studying．
B．Don't forget to set aside enough time for relaxation．
C．Take advantage of class time to listen to everything the teacher says．
D．No one can become a top student unless he or she works hard．
E．You probably think you will never be a top student．
F．Make full use of class time to take notes of what the teacher says in class．
G．This will help you understand the next class．

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