如图是轮船上用于绞缆绳的绞盘。已知绞柄的旋转半径是R是绞盘轴半径的10倍，一个船员用400N的推力F垂直推动绞柄的最远端时，绞盘对缆绳的拉力f为3.44×10³N，求绞盘的机械效率？