下列饮食习惯合理的是（   ）

A．经常吃“洋快餐” 

B．睡前多吃一些食物，早餐可以不进食物 

C．用多喝果汁、可乐等饮料来代替饮水  

D．一日三餐，按时进餐，科学搭配各类食物

某实验小组在学校做了一个关于每天营养摄入量的调查，请据图回答：

（1）如图所示，肥胖患者的饮食中，________和________（填名称）的摄入量比正常人偏多．
（2）营养不良会影响健康，如缺铁易患________病，这是因为铁是红细胞中________的重要组成成分．
（3）糖类是人体最主要的能源物质，它主要从________ 食物中获得．
（4）下列饮食习惯合理的是________
A、经常吃“洋快餐”B、睡觉前多吃食物，可以提高睡眠质量
C、用可乐等汽水代替饮水　　　 D、不挑食、不偏食、按时进食．

为了做到合理营养，我国的营养学家将食物分为五类，并形象地设计成“平衡膳食宝塔”（见下图）

（1）这些食物中含有糖类、蛋白质、脂肪、水、和____________等六类营养物质．其中，在人体内作为备用的能源物质贮存的是______；
（2）当人在饥饿疲劳时，你建议他最好吃______（填代号）类食物，因为这类______食物含比较多，可以为人体提供较多的能量．
（3）下列饮食习惯合理的是______
A、经常吃“洋快餐”B、睡觉前多吃一些食物，早餐可以不进食
C、用喝果汁、可乐等饮料来代替饮水　 D、不挑食、不偏食，按时进餐
（4）营养不良会影响健康，如缺铁易患______病，因为铁是红细胞中______的重要成分．