合理的饮食有利于青少年健康成长．下列饮食方式中，科学合理的是

1. A.
   晚上睡前多吃食物，早餐可以不吃
2. B.
   只吃鱼、肉、甜食、不吃蔬菜水果
3. C.
   喝含色素等添加剂的饮料代替喝水
4. D.
   每日三餐按时定量，谷类果蔬荤素搭配