青春期是人一生中身体和智力发展的黄金时期，进入青春期后，男性和女性会出现新的生理现象。遗精是指男性有时在睡梦中__________自尿道排出的现象；月经是指女性每月__________次来潮的现象。

青春期是人一生中的黄金时期，生理和心理发生显著变化。请写出一个青春期发育的特点：      。进入青春期，男女变声的过程约持续6-8个月，在此期间要避免大喊大叫，少吃辛辣、生冷等刺激性食物，以免声带发生病变。声带位于呼吸道的        。