请你当一次营养师：家长为了让李伟同学在中考期间身体健康、精力旺盛，考前准备了4组食品，你认为最佳的一组是（　　）

请你当一次营养师：家长为了让李伟同学在中考期间身体健康、精力旺盛，考前准备了4组食品，你认为最佳的一组是（　　）

A．鸡蛋、面包、火腿肠、烧鸡

B．瘦肉、番茄、米饭、牛奶

C．馒头、面包、火腿肠、虾

D．土豆、馒头、番茄、玉米