小亮同学处于生长发育期，需要补充蛋白质，你建议他平时应多食用下列哪种食物

1. A.
   西红柿
2. B.
   馒头
3. C.
   瘦肉
4. D.
   奶油

小亮同学处于生长发育期，需要补充蛋白质，你建议他平时应多食用下列哪种物质（    ）

       A．西红柿               B．馒头                   C．瘦肉                   D．奶油