12.按摩鼻尖，放松神经，促进消化。
11.来点巧克力，减低焦虑。
10.想吃糖吗？餐后吃一点，赘肉少一些。
9.早上去看牙，比较耐痛。
8.多喝绿茶，健康常绿。
7.多吃黑麦面包，减低动脉血压。
6.维他命B群补脑。
5.多吃蔬果可抗癌。
4.跳绳。
3.睡眠的黄金时段：午夜零时至三时，晚间十时上床最健康。