Being a student of Grade 4 in a middle school, maybe you are suffering from pressure of study and parents’ expectation. Some students under pressure have common signs on them: some can get angry and excited easily; some hate to listen to others’ criticism; some often feel nervous and fall asleep difficultly; some can’t concentrate on things they are doing;… 针对这些问题,学校组织开展: “How to relax yourself when you feel stressed” 主题班会。请你根据以下提示写一篇90词左右的演讲稿。内容须涵盖以下观点,可适当发挥。文中不得出现考生的真实姓名及学校名。否则不予给分。

1.压力本身并不是一件坏事,人人都要需要目标与挑。但是太多的压力对人们的健康是有害的。

2.如果你感到有压力,不妨尝试以下几种做法加以缓解:(1)在周末,最好只做轻松愉快的事情,如听音乐、做运动等;(2)一次只做一件事情,不要对自己有太高的期望;(3)经常与能让你开心快乐的朋友呆在一起,多与他们交流;(4)离开让你感到有压力的地方,试着做做深呼吸;你也可以在周围无人的地方大喊几声等,然后你会感觉轻松很多。

How to relax yourself you feel stressed

                                       

                                        

                                       

                                       

                                       

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