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冬天双手捧着热水袋会感到暖和，这是利用_______________的方式增加了手的内能,双手反复摩擦也会感到暖和，这两种增加手的内能方式是_____________的.
冬天双手捧着热水袋会感到暖和，这是利用_________的方式增加了手的内能；双手反复摩擦也会感到暖和，这是利用__________的方式增加了手的内能．同时说明这两种方式对改变物体的内能是_________的.