摘要：甲:两个菠萝包.一杯芬达 乙:一个鸡蛋.一杯牛奶 丙:一个火腿鸡蛋三明治.一杯鲜橙汁2.小真是一名初二的女生.平时很少运动.又酷爱甜食.由于身体发育的原因.体重增长很快.她怕被笑话.每天都不吃午饭进行减肥.你认为她的做法对吗?你给她什么好建议? 第三节 关注合理营养与食品安全(B)
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从均衡膳食的角度评价一下以下三位同学的早餐食谱，看看哪位同学的早餐最符合营养需求？说明理由并试着提出你的建议．
甲：两个菠萝包、一杯芬达
乙：一个鸡蛋、一杯牛奶
丙：一个火腿鸡蛋三明治、一杯鲜橙汁．
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甲的早餐缺少蛋白质和维生素；乙的早餐含有蛋白质、脂肪、水、矿物质、维生素、但缺少主要的供能物质糖类，丙的早餐含有糖类、蛋白质、脂肪、维生素、水和矿物质，丙的营养比较全面，且含量比较适中．建议甲去掉一个菠萝包，加一个鸡蛋再把芬达换成胡萝卜汁；建议乙加一个早餐面包和半个苹果．
甲的早餐缺少蛋白质和维生素；乙的早餐含有蛋白质、脂肪、水、矿物质、维生素、但缺少主要的供能物质糖类，丙的早餐含有糖类、蛋白质、脂肪、维生素、水和矿物质，丙的营养比较全面，且含量比较适中．建议甲去掉一个菠萝包，加一个鸡蛋再把芬达换成胡萝卜汁；建议乙加一个早餐面包和半个苹果．
．甲：两个菠萝包、一杯芬达
乙：一个鸡蛋、一杯牛奶
丙：一个火腿鸡蛋三明治、一杯鲜橙汁．