摘要:30.右图是我国的营养学家将食物分为五类后.设计的中国居民 “平衡膳食宝塔 .请据图回答均衡膳食的一些基本要求:食物多 样. 为主.多吃 .常吃 和 . 少吃肥肉和荤油.
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(1)这些食物中含有糖类、蛋白质、脂肪、水、无机盐和
维生素
维生素
等六类营养物质.其中,在人体内作为备用能源物质贮存的是脂肪
脂肪
;为人体细胞的主要成分之一,约占体重60%~70%的是水
水
.(2)当人在饥饿疲劳时,应建议他吃
E
E
(填代号)类食物,因为这类食物含糖类(或者淀粉)比较多,可以为人体提供较多的能量.(3)如果某人患了坏血病,应建议他多吃D类食物,因为这类食物中含有丰富的
维生素C
维生素C
.(1)营养学家将这五类形象地设计成右图示的“
平衡膳食宝塔
平衡膳食宝塔
”,并提倡居民每天均衡地吃这五类食物.为保证身体健康,建议在每日摄入的总能量中,早、中、晚餐的能量比例是3:4:3
3:4:3
.(2)正在生长发育的青少年,应多吃
C、D
C、D
类食物,原因是该类食物中含有丰富的蛋白质和钙质
蛋白质和钙质
.(3)你每天吃的主食是
A
A
类食物,膳食中如果不搭配该类食物会造成身体内缺乏糖类等供能物质
糖类等供能物质
.(4)B类食物所含的主要营养成分是
维生素类和无机盐
维生素类和无机盐
;E类食物是油脂类
油脂类
.(5)假如100克牛奶所含的能量是272千焦,而某婴儿每日需要的能量是3400千焦.那么这个婴儿每日最少需要吃
1250
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克牛奶.
为了做到合理营养,我国的营养学家将食物分为A、B、C、D、E五类,请回答下列问题:
(1)营养学家将这五类形象地设计成右图示的“________”,并提倡居民每天均衡地吃这五类食物.为保证身体健康,建议在每日摄入的总能量中,早、中、晚餐的能量比例是________.
(2)正在生长发育的青少年,应多吃________类食物,原因是该类食物中含有丰富的________.
(3)你每天吃的主食是________类食物,膳食中如果不搭配该类食物会造成身体内缺乏________.
(4)B类食物所含的主要营养成分是________;E类食物是________.
(5)假如100克牛奶所含的能量是272千焦,而某婴儿每日需要的能量是3400千焦.那么这个婴儿每日最少需要吃________克牛奶.
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为了做到合理营养,我国的营养学家将食物分为五类,并形象地设计成“平衡膳食宝塔”(见右图 )
(1)这些食物中含有糖类、蛋白质、脂肪、水、无机盐和________等六类营养物质.其中,在人体内作为备用能源物质贮存的是________;为人体细胞的主要成分之一,约占体重60%~70%的是________.
(2)当人在饥饿疲劳时,应建议他吃________(填代号)类食物,因为这类食物含糖类(或者淀粉)比较多,可以为人体提供较多的能量.
(3)如果某人患了坏血病,应建议他多吃D类食物,因为这类食物中含有丰富的________.
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为了做到合理营养,我国的营养学家将食物分为A、B、C、D、E五类,请回答下列问题:
(1)营养学家将这五类形象地设计成右图示的“______”,并提倡居民每天均衡地吃这五类食物.为保证身体健康,建议在每日摄入的总能量中,早、中、晚餐的能量比例是______.
(2)正在生长发育的青少年,应多吃______类食物,原因是该类食物中含有丰富的______.
(3)你每天吃的主食是______类食物,膳食中如果不搭配该类食物会造成身体内缺乏______.
(4)B类食物所含的主要营养成分是______;E类食物是______.
(5)假如100克牛奶所含的能量是272千焦,而某婴儿每日需要的能量是3400千焦.那么这个婴儿每日最少需要吃______克牛奶.
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(1)营养学家将这五类形象地设计成右图示的“______”,并提倡居民每天均衡地吃这五类食物.为保证身体健康,建议在每日摄入的总能量中,早、中、晚餐的能量比例是______.
(2)正在生长发育的青少年,应多吃______类食物,原因是该类食物中含有丰富的______.
(3)你每天吃的主食是______类食物,膳食中如果不搭配该类食物会造成身体内缺乏______.
(4)B类食物所含的主要营养成分是______;E类食物是______.
(5)假如100克牛奶所含的能量是272千焦,而某婴儿每日需要的能量是3400千焦.那么这个婴儿每日最少需要吃______克牛奶.