摘要:(一)地震中的自救与互救 1.震前--防震准备--通常以家庭为单元 2.震中--避震 (1)十几秒预警时间:是跑还是躲.瞬间抉择 (2)室内避震--“伏而待定 :就地躲避.利用三角空间.蹲或趴下.护住头部. (3)室外避震--尽量到开阔的空地.降低重心.护好头部. 3.震后--自救与互救 (1)学会处理外伤的基本方法: (2)保护好呼吸系统.尽量减少体力消耗. (3)要有顽强的毅力和旺盛的求生意识.

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