摘要：3．中长跑比赛是一项剧烈的体育运动项目.比赛结束后正确的做法是 ( ) A．终点冲刺后要立刻停下来休息.防止能量继续消耗 B．比赛结束后应立即喝足水.缓解口渴和快速补充体内水分 C．比赛结束后应多吃些甜食或糖水.补充消耗的能量 D．比赛结束后应该多吃蔬菜.水果以缓解疲劳 4．下面为短距离跑时的四个技术动作.这四个技术动作的先后顺序是 ( ) A．④②①③ B．②①④③ C．②④①③ D．①②④③ 5．积极参加体育锻炼.努力打造健康人生.根据发展不同体能的练习目的.下列练习中有一项与其他三项不同.这一练习是 .它是发展力量的一种练习方法.主要发展人体的 . A．俯卧撑 B．仰卧起坐 C．仰卧举腿 D．仰卧两头起
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(本小题满分12分)
攀岩运动是一项刺激而危险的运动，如图（1）在某次攀岩活动中，两名运动员在如图所在位置，为确保运动员的安全，地面救援者应时刻注意两人离地面的距离，以备发生危险时进行及时救援. 为了方便测量和计算，画出示意图，如图（2）所示，点
分别为两名攀岩者所在位置，点
为山的拐角处，且斜坡AB的坡角为
，点
为山脚，某人在地面上的点
处测得
的仰角分别为
，
，
求：（Ⅰ）点
间的距离及点
间的距离；
（Ⅱ）在点
处攀岩者距地面的距离
.
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(本小题满分12分)攀岩运动是一项刺激而危险的运动，如图（1）在某次攀岩活动中，两名运动员在如图所在位置，为确保运动员的安全，地面救援者应时刻注意两人离地面的的距离，以备发生危险时进行及时救援.为了方便测量和计算，现如图（2）
分别为两名攀岩者所在位置，
为山的拐角处，且斜坡
的坡角为
，
为山脚，某人在
处测得
的仰角分别为
， 
，
（1）求：
间的距离及
间的距离；
（2）求证：在
处攀岩者距地面的距离
(本小题满分12分)攀岩运动是一项刺激而危险的运动，如图（1）在某次攀岩活动中，两名运动员在如图所在位置，为确保运动员的安全，地面救援者应时刻注意两人离地面的的距离，以备发生危险时进行及时救援.为了方便测量和计算，现如图（2）
分别为两名攀岩者所在位置，
为山的拐角处，且斜坡
的坡角为
，
为山脚，某人在
处测得
的仰角分别为
， 
，
（1）求：
间的距离及
间的距离；
（2）求证：在
处攀岩者距地面的距离
分别为两名攀岩者所在位置，
为山的拐角处，且斜坡
的坡角为
，
为山脚，某人在
处测得
的仰角分别为
， 
， 
间的距离及
间的距离；
（2）求证：在
处攀岩者距地面的距离
分别为两名攀岩者所在位置，
为山的拐角处，且斜坡
的坡角为
，
为山脚，某人在
处测得
的仰角分别为
， 
， 
间的距离及
间的距离；
（2）求证：在
处攀岩者距地面的距离