将下列适当的事例填入调节情绪的方法中：

自我安慰法________

宣泄烦恼法________

转移注意法________

A．某同学一次考试考得不理想，心里想：这次是特殊情况，下次我一定能考好。

B．某同学一次考试考得不理想，回家把教材撕了。

C．某同学一次考试前心里不踏实，觉得没复习好，还有很多疑问，干脆跑到同学家和同学下了一盘棋。