摘要：(一).男生青春期的卫生 男生进入青春期声带加宽.长度超越.声带粘膜充血.声音变粗.变低.音域狭窄.音质不坦诚.这叫“变声期 .大约必要半年至一年时间. 那么如何防护本人的嗓子呢? (1).“变声期 不要长时间朗诵.唱歌,不要大喊大叫,少吃或不吃辛辣刺激性食物,不吸烟.不喝酒.保持丰盈的睡眠时间,要注意文武之道. (2).防护外生殖器的卫生 要坚持每天清洗外生殖器.养成奇伟的睡眠习惯,不看黄色书刊.影像,内裤要宽大.不玩弄生殖器.并要冲淡营养和文武之道.
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说明青春期卫生保健及心理变化。
（1）男性
①遗精：______积累到一定量，自动排出体外的现象。
②生理卫生：穿________的内裤、每天用_______清洗阴部、早睡早起等。
（2）女性
①月经的形成：在卵子成熟和排出的过程中，卵巢分泌_______，促进_______的增生，为受精卵的植入和发育作准备。如果排出的卵子没有_______，已经增生的子宫内膜会脱落出血。
②生理卫生：月经期间身体抵抗力较______，容易感染病菌，应更加注意清洁卫生_____和休息。
（3）心理卫生
①心理特点：个体心理发生剧烈_______。既有_______期的痕迹，又有成年人成熟心理的萌芽，_______不稳定，好兴奋易激动。
②卫生：培养高尚的_______，树立远大的理想，养成用________态度看待问题的习惯。
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①遗精：______积累到一定量，自动排出体外的现象。
②生理卫生：穿________的内裤、每天用_______清洗阴部、早睡早起等。
（2）女性
①月经的形成：在卵子成熟和排出的过程中，卵巢分泌_______，促进_______的增生，为受精卵的植入和发育作准备。如果排出的卵子没有_______，已经增生的子宫内膜会脱落出血。
②生理卫生：月经期间身体抵抗力较______，容易感染病菌，应更加注意清洁卫生_____和休息。
（3）心理卫生
①心理特点：个体心理发生剧烈_______。既有_______期的痕迹，又有成年人成熟心理的萌芽，_______不稳定，好兴奋易激动。
②卫生：培养高尚的_______，树立远大的理想，养成用________态度看待问题的习惯。