摘要:形成健康的心理和更和谐的人际关系. 教学重点和难点:青春期身体变化及青春期心理卫生 课前准备: 教师:

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经常熬夜会导致人体“生物钟”紊乱,“生物钟”紊乱的人记忆力是否会下降呢?带着这个问题,科学兴趣小组的同学做了如下探究:
①将32只健康老鼠(年龄、大小等条件均相似)随机平均分成两组,饲养在两个相同的鼠笼中,分别标上A组、B组.
②利用遮光布和灯光等方法打乱A组老鼠的“生物钟”,B组老鼠保持自然昼夜节律不变.保持其它条件都相同进行饲养.
③饲养四个星期后,让A、B两组老鼠走同一迷宫,记录老鼠从入口到达出口所用的时间.5小时后让A、B两组老鼠第二次走原来的迷宫.获得数据如表:
老鼠走迷宫所用平均时间(秒)
组别  第一次  第二次
A  90.22  83.53
B  32.40  20.25(1)根据实验结果,我们可以发现
B
B
组老鼠记忆力比较好.
(2)受该实验的启发,请你对青少年形成健康的生活方式提出一条建议:
合理安排作息时间,不要熬夜.
合理安排作息时间,不要熬夜.
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(2007?玉林)阅读下面的材料,回答问题.
材料(一);2007年5月20日是中国学生营养日,其主题是“均衡营养、适量运动---营养、健康,和谐同行”.全国抽样调查结果表明,我国儿童青少年膳食中热童供给已基本达到标准,但蛋白质供给量偏低,优质蛋白质比例少,钙、锌等微量营养素供给明显不足.在城市和经济发达地区,因缺乏合理营养知识、膳食摄入不平衡,加上活动量不足,青少年肥胖发生率逐年上升,有的地方高达15.3%.不良的饮食习惯和生活方式会给他们的健康带来危害.
材料(二):2007年5月26日,玉林市举行了以“关注青少年心理健康”为主题的公益讲座,旨在普及心理知识,提高广大市民特别是青少年的心理健康水平,提高自我调节能力,促进和谐社会建设.
(1)按照世界卫生组织对健康的定义,一个人健康的重要标志包括
D
D

①无重大疾病  ②心理健康  ③躯体健康  ④道德健康  ⑤社会适应良好
A.①②④B.②③④C.①②⑤D.②③⑤
(2)青少年正处于生长发育的关键时期,为了保持身体的健康,应该注意
A
A

①均衡营养   ②适量运动  ③吸烟酗酒  ④爱吃油炸食品  ⑤暴吃暴喝
A.①②B.②③C.③④D.④⑤
(3)尽管大多数慢性疾病是在成年期发生的,但是,许多与之有关的不良生活方式却是在
青少年
青少年
时期开始形成的.
(4)青少年儿童心理健康的核心内容是
心情愉快
心情愉快
.
(5)在日常生活中,每个人都会或多或少地出现一些情绪问题,采取如图中的
ABC
ABC
方法可以转移自己的注意力,这样可以使情绪得到缓解.
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阅读下面的材料,回答问题.
材料(一);2007年5月20日是中国学生营养日,其主题是“均衡营养、适量运动---营养、健康,和谐同行”.全国抽样调查结果表明,我国儿童青少年膳食中热童供给已基本达到标准,但蛋白质供给量偏低,优质蛋白质比例少,钙、锌等微量营养素供给明显不足.在城市和经济发达地区,因缺乏合理营养知识、膳食摄入不平衡,加上活动量不足,青少年肥胖发生率逐年上升,有的地方高达15.3%.不良的饮食习惯和生活方式会给他们的健康带来危害.
材料(二):2007年5月26日,玉林市举行了以“关注青少年心理健康”为主题的公益讲座,旨在普及心理知识,提高广大市民特别是青少年的心理健康水平,提高自我调节能力,促进和谐社会建设.
(1)按照世界卫生组织对健康的定义,一个人健康的重要标志包括______
①无重大疾病  ②心理健康  ③躯体健康  ④道德健康  ⑤社会适应良好
A.①②④B.②③④C.①②⑤D.②③⑤
(2)青少年正处于生长发育的关键时期,为了保持身体的健康,应该注意______
①均衡营养   ②适量运动  ③吸烟酗酒  ④爱吃油炸食品  ⑤暴吃暴喝
A.①②B.②③C.③④D.④⑤
(3)尽管大多数慢性疾病是在成年期发生的,但是,许多与之有关的不良生活方式却是在______时期开始形成的.
(4)青少年儿童心理健康的核心内容是______.
(5)在日常生活中,每个人都会或多或少地出现一些情绪问题,采取如图中的______方法可以转移自己的注意力,这样可以使情绪得到缓解.

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