摘要：学会调控情绪 (1)情绪是可以调适的.我们应学会调节和控制情绪.保持积极乐观 (2)调控方法:情绪与个人的态度紧密相连.可以改变自己的态度来控制自己的情绪, 注意转移法,合理发泄法,理智控制法 (3)喜怒哀乐.不忘关心他人.应学会在合适的场合.用合理的方式发泄自己的情绪.

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