摘要：3．学会调节和控制情绪.保持乐观心态. (1)人的情绪是复杂多样的.最基本的情绪有四大类:喜.怒.哀.惧. (2)情绪犹如双刃剑.一方面.情绪对人有积极影响,另一方面.情绪对人也有消极影响. (3)调节情绪的方法:①注意转移法.②合理发泄法.③理智控制法等.我们可以根据不同的情况和个人的特点灵活地加以运用.

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