植物性食物为主食的人普遍有缺钙的倾向，请据某人的一日食谱回答：

食物种类

食物重量（g）

（g/100g）

（g）

馒头

1000

0.03

0.8

青白菜

500

0.03

豆腐

200

0.16

牛奶

0.10

猪肉

0.006（1）如果少年儿童长期缺钙易患

佝偻

病；
（2）有的孩子虽补了很多的钙制品，但还有明显的缺钙症状，最可能的原因是缺乏

维生素D

．
（3）豆腐、牛奶中含有丰富蛋白质，参与该营养成分消化的主要消化器官有

小肠

．
（4）新闻报道最近又出现了“大头娃娃”，其主要原因是这些“大头娃娃”所摄取的是市场购买的劣质奶粉，这些劣质奶粉中不含或含有极少量的

蛋白质

成分，严重影响了婴儿身体的生长发育．
（5）青少年时期，是一生中身体发育和智力发展的黄金时期．为使青少年健康地成长，应养成哪些良好的饮食习惯？

合理分配三餐；荤素搭配适当；不挑食偏食；不暴饮暴食

植物性食物为主食的人普遍有缺钙的倾向，请据某人的一日食谱回答：
食物种类食物重量（g）（g/100g）（g）
馒头 1000 0.03 0.8

青白菜 500 0.03
豆腐 200 0.16
牛奶 0 0.10
猪肉 50 0.006
（1）如果少年儿童长期缺钙易患病；
（2）有的孩子虽补了很多的钙制品，但还有明显的缺钙症状，最可能的原因是缺乏．
（3）豆腐、牛奶中含有丰富蛋白质，参与该营养成分消化的主要消化器官有．
（4）新闻报道最近又出现了“大头娃娃”，其主要原因是这些“大头娃娃”所摄取的是市场购买的劣质奶粉，这些劣质奶粉中不含或含有极少量的成分，严重影响了婴儿身体的生长发育．
（5）青少年时期，是一生中身体发育和智力发展的黄金时期．为使青少年健康地成长，应养成哪些良好的饮食习惯？
．

植物性食物为主食的人普遍有缺钙倾向，请据某人的一日食谱回答：
食物种类食物重量（克）含钙量（克/100克）日需钙量（克）
馒头 1000 0.03 0.8
青白菜 500 0.03
豆腐 200 0.16
牛奶 0 0.10
猪肉 50 0.006
（1）该人日摄入钙总量为g，要达到正常值需增加牛奶g；
（2）如果少年儿童长期缺钙易患病；
（3）有的孩子虽补了很多的钙制品，但还有明显的缺钙症状，最可能的原因是缺乏．