某篮球学校的甲、乙两名运动员练习罚球，每人练习10组，每组罚球40个，命中个数的茎叶图如下．则甲、乙命中个数的中位数分别为（　　）

某篮球学校的甲、乙两名运动员练习罚球，每人练习10组，每组罚球40个，命中个数的茎叶图如右．根据茎叶图：
（I）甲、乙两名运动员命中个数的极差分别是多少？
（II）甲运动员命中个数在[10，30]间的频率是多少？
（III）甲、乙两名运动员哪个罚球命中率较高？并简要说明．