改变物体内能的方式有两种，饮料放进冰箱后温度降低，是用___   ___的方式减少饮料的内能；铁丝弯折后会变热，是通过___   ___的方式增物体的内能．

改变物体内能的方式有两种，夏天为了解凉，把饮料放进冰箱里冷冻，使其温度降低，这是用___   ___的方式减少饮料的内能；冰冻后的饮料瓶，在手中反复搓，可以加快冰块的熔化，这是通过___   ___的方式增物体的内能．