摘要：在长跑锻炼中.身体经常会出现“极点 现象.当“极点 出现时.只要稳定情绪.加深呼吸.适当的调整跑速.坚持一段时间.“极点 现象即会消失.继续跑下去.会感觉身体轻松了许多.这就是所说的 . A.超量恢复 B.第一次呼吸 C.第二次呼吸 D.第三次呼吸

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