摘要：36．长跑运动在我国具有较好的群众基础.锻炼效果好.简便易行.为提高广青少年的健康水平.磨练意志品质.教育部.国家体育总局.共青团中央共同决定.于2008年10月26日至2009年4月30日开展第二届全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动.活动方案中对高中生每天长跑距离基数为 米.长跑中掌握良好的呼吸节奏非常重要.长跑最常用的呼吸节奏是

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