摘要：16．青少年健康发育需要合理摄入多种营养.不宜偏食. (1) 人体必需的营养素除了糖类.蛋白质.油脂.维生素外.还有 . . (2) 现有以下食物:①米饭 ②牛奶.瘦肉 ③蔬菜.水果 ④动物油 ⑤大豆.如要有目的地摄取某些营养素.请你从上述食物中选择: 维生素 .糖类 . (3)食物中的糖类给人体提供热量.某糖X在人体内发生的反应是: X + 6O2 6CO2 + 6H2O.则X的化学式为 ,判断的依据是 .

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主食	早餐：馒头、稀饭、面条中晚餐：米饭
菜谱	红烧鱼、蒸蛋、花生米、炒鸡丁、红烧肉
饮料	牛奶
你的补充	白菜或苹果白菜或苹果

青少年健康发育需要合理摄入多种营养，不宜偏食．
（1）人体必需的营养除了糖类、蛋白质、油脂、维生素外，还有和水．
（2）现有以下食物：①米饭；②鸡蛋；③菠菜；④牛奶；⑤面粉；⑥豆腐；⑦花生油；⑧白菜．如果有目的地摄取某些营养素，请你从上述食物中选择（填序号）．蛋白质、脂肪、糖类、维生素C．
（3）如果某人经常便秘，你建议他应多吃（从上述食物中选一种）．
（4）食物中的糖类给人提供热量，某糖X在人体内发生的反应如下：
X+6O₂=6CO₂+6H₂O．
则X的化学式为__．

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青少年健康发育需要合理摄入多种营养，不宜偏食．
（1）人体必需的营养素除了糖类、蛋白质、油脂、维生素外，还有、．
（2）现有以下食物：①米饭；②牛奶、瘦肉；③蔬菜、水果；④动物油；⑤大豆．如要有目的地摄取某些营养素，请你从上述食物中选择（填编号）：维生素，糖类．

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青少年健康发育需要合理摄入多种营养，不宜偏食．
（1）人体必需的营养素除了糖类、蛋白质、油脂、维生素外，还有、．
（2）现有以下食物：①米饭②牛奶、瘦肉 ③蔬菜、水果④动物油⑤大豆．如要有目的地摄取某些营养素，请你从上述食物中选择（填编号）：维生素、糖类
（3）食物中的糖类给人体提供热量，某糖X在人体内发生的反应是：X+6O₂═6CO₂+6H₂O，则X的化学式为；判断的依据是．

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青少年健康发育需要合理摄入多种营养，不宜偏食．
（1）人体必需的营养素除了糖类、蛋白质、油脂、维生素外，还有______、______．
（2）现有以下食物：①米饭；②牛奶、瘦肉；③蔬菜、水果；④动物油；⑤大豆．如要有目的地摄取某些营养素，请你从上述食物中选择（填编号）：维生素______，糖类______．

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