13.While there are many different approaches for dealing with stress,arming your body with mood-improving food is one of the most basic places to start.Try adding the following foods to your diet 一 and step 
away from the bread and cake.
1.Eggs
     Rich in protein,eggs also provide calcium,iron,zinc,selenium,phosphorous,and vitamins A,D,E,and K,making them one of the most nutritional foods around.Drew Ramsey,author of The Happiness Diet,praises nutrient-rich foods for battling stress and notes that eggs are part of his favorite anxiety-reducing breakfast.
2.Fish
     Eating fish can have many benefits,including combating stress.Fish (like sardines,salmon and tuna) is rich in omega-3 fatty acids.Studies show omega-3 fatty acids help protect neurons (神经元)from harm.Omega-3 fatty acids have also been linked to helping with depression as well as encouraging more positive social behavior in children.
3.Red peppers,papaya and kiwi
They have more vitamin C per serving than oranges.Multiple studies point to vitamin C for curbing (控制)stress hormones (荷尔蒙).As Psychology Today reports,"People who have high levels of vitamin C do not show the expected mental and physical signs of stress when subjected to acute psychological 
challenges.What's more,they bounce back(弹回)from stressful situations faster than people with low
 levels of vitamin C in their blood."
4.Tea
     Drinking black tea may help you recover from stressful events more quickly,notes WebMD.One 
study looked at people who consumed four cups of tea daily for six weeks,and compared with people 
who drank something else.At the end of the study,the tea drinkers reported feeling calmer and had 
lower levels of the stress hormone after stressful situations.
5.Dark chocolate
     Cocoa in chocolate can help improve the mood and support clear thinking.Studies also show dark chocolate can help people feel good and decrease stress.Not to mention,it might make you smarter.Is it 
just a coincidence that the higher a country's chocolate consumption,the more Nobel winners it creates?More chocolate,please.

36.To reduce stress,one is supposed to eatA.
A.less bread   B.more cake   C.fewer sardines? D.less kiwi
37.We can know that the salmon is a kind ofD.
A.tea   B.fruit   C.vitamin   D.fish
38.What do red peppers,papaya and kiwi have in common?C
A.They contain plenty of omega-3 fatty acids.
B.They can help reduce expected mental and physical signs of challenges.
C.They are richer in vitamin C than oranges.
D.They can bounce back quickly when they fall to the ground.
39.What do you know about the stress hormone?D
A.The stress hormone can protect neurons from any harm.
B.The stress hormone can raise a person's blood pressure.
C.The stress hormone can make people feel calmer.
D.The stress hormone can result in high stress level.
40.Which of the following is the best title?A
A.Eat Well and Stay Away from Stress
B.Some Foods Improving Your Mood
C.Some Snacks Combating Your Stress
D.Different  Approaches for Dealing with Stress.
12.Early in 2003 Fred Evans fell and got seriously injured.It is not unusual for a man of 88.The next day he had an operation and had to stay in hospital for some time.The doctor said hopes for a complete recovery for a man of his age and situation are"none".
My first conversation with Dad was a few days after his operation.
"A bit of pain,Son,"he told me,"but I'll be okay."
"I will go home to your mum within the next few weeks!"
Because of the distance,I didn't get to see him every day,but phoned regularly.I went to see him each weekend.On my next visit the duty nurse told me about his progress saying that they didn't believe what they were seeing."Your father is a walking miracle,"I was told.
Sure enough,I saw father was walking with a stick.He had been so determined to get home to his wife of 62 years old that he had been training hard every day!Only 3 weeks after the operation,he walked out 
without any help from anyone.Just as I had been told-a walking miracle.
He had only one reason,but a very powerful one:To get home to his beautiful wife of 62 years old,my 
mum Margaret.He missed her.His determination,courage,and love for my mother was really an inspiration(激励)to me.
Fred Evans was a gentle caring man,with the courage of a lion.I had only recently grown to appreciate 
that I was so lucky to have such a mentor.It wasn't too late though.I got to tell him how much he meant
 to me,and to thank him for being who he was,and to share some amazing moments with him towards 
the end of his life.

56.How long did the author's father stay in hospital?(no more than 4 words)More than three weeks.
57.Why did the author's father recover so quickly?(no more than 8 words)Because he loved the author's mother very much.
58.Wha's the best title of the passage?(no more than 6 words)A Walking Miracle.
59.What does the underlined word"mentor'"in the last paragraph mean?(1 word)guider
60.Do you admire Fred Evans?Why or why not?(no more than 25 words)Yes,I admire Fred Evans.Because he was a gentl ecaring man,with th ecourage of a lion.
11.To a large degree,the measure of our peace of mind is determined by how much we are able to live in the present moment.In spite of what happened yesterday or last year,and what may or may not happen tomorrow,the present moment is where you are 一 always!
Without question,many of us have mastered the sensitive art of spending much of our lives worrying about a variety of things 一 all at once.We allow past problems and future concerns to dominate our present moments so much,so that we end up anxious,frustrated,depressed,and hopeless.On the other hand,we also put off our satisfaction,our stated priorities (优先权),and our happiness,often convincing ourselves that"someday"will be much better than today.Unfortunately,the same mental power that tells us to look toward the future will only repeat themselves so that"someday"never actually arrives.John Lennon once said,"Life is what's happening while we're busy making other plans."When we're busy making"other plans",our children are busy growing up,the people we love are moving away and dying,our bodies are getting out of shape,and our dreams are slipping away.In short,we miss out on life.
Many people live as if life were a dress rehearsal (彩排)for some later date.It isn't,in fact,no one has a guarantee that he or she will be here tomorrow.Now is the only time we have,and the only time that we have any control over.When our attention is in the present moment,we push fear from our minds.Fear is the concern over events that might happen in the future-we won't have enough money,our children will get into trouble,we will get old and die,whatever.
To overcome fear,the best strategy is to learn to bring your attention back to the present.Mark Twain said,"I have been through some terrible things in life,some of which actually happened.I don't think I can say it any better.Practice keeping your attention on the here and now.Your effort will pay great dividends."

51.The purpose of this passage is to tell readersC.
A.people who are busy making plans are living actively
B.how to help others overcome fear
C.we ought to learn to live in the present moment
D.someone who only enjoys the present time usually wastes his time blindly
52.Why are some people depressed and anxious day and night?B
A.Because they fear they cannot pass their tests.
B.Because past problems and future concerns dominate their present moment.
C.Because the people they love want to leave them alone.
D.Because they make some mistakes in the past.
53.By using what John Lennon said,the writer intends toA.
A.advise people to fix their attention on the present life
B.remind people to make good plans for their future
C.warn people that their children are growing up
D.remind people that their bodies are out of shape
54.In the writer's eyes,"fear"is theC.
A.concern over past problems
B.attention on the present
C.worry about what might happen in the future
D.anxiety about dress rehearsal
55.The underlined word"Dividends"in the last paragraph meansD.
A.divisions of your happier and misery life
B.difference between your current state of mind and what you were
C.money
D.benefits in return for your efforts.
8.Powell Jobs,known as the wife of Apple founder Steve Jobs,is an American businesswoman,executive and the founder of Emerson Collective,which advocates policies concerning education and immigration reform,social justice and environmental conservation.She is also co-founder and president of the Board of College Track,which prepares disadvantaged high school students for college.
In 1997,Powell Jobs and Carlos Watson co-founded College Track,a nonprofit organization in East Palo Alto to improve high school graduation,college enrollment(入学登记注册),and college graduation rates for students from poor families.Of College Track's high school graduates,many of whom are first-generation college students,approximately 90 percent attend four-year colleges and 70 percent finish college in six years,whereas the national average for first-generation college students is 24 percent.
Powell Jobs is one of the wealthiest persons in the United States,with a net worth of 19.1 billion,according to Forbes.Although known for keeping a low public profile,Powell Jobs attracted attention with her announcement of a $50 million project to reshape the American high school,in September 2015.The project is Called XQ:The Super School Project,which aims to inspire teams of educators,students,and community leaders to create and carry out new plans for high schools.She believes high schools fail to serve American kids because they were designed a hundred years ago for an industrial society,so what the high school needs is a complete change.XQ encourages schools to re-imagine and design the next American high school because while daily lives have changed,schools have not.
It is Powell Jobs who makes the young people know that she doesn't just want them to go to college she expects them to go to college.and she'11give them the tools to get there.

25.What does Paragraph 1mainly tell us about Powell Jobs?D
A.Her education.  
B.Her donations.  
C.Her wealth.
D.Her social status.
26.Who can benefit most from College Track?A
A.Students from poor families.   
 B.Students in East Palo Alto.
C.National college students.
D.American College staff
27.What does Powell Jobs think of the present high schools in America?C
A.They lack money.
B.They are newly designed.
C.They need reforming.
D.They fail to serve educators.
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